התערבויות המבוססות על אימוני יוגה עשויות לסייע בשיפור תסמיני הפרעת מצב רוח במבוגרים עם אבחנה של הפרעת חרדה או דיכאון, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת British Journal of Sports Medicine.
במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לסכם את ההשפעה של תרגילי גוף-נפש על תסמיני חרדה ודיכאון במבוגרים עם הפרעות חרדה או דיכאון. הם השלימו סקירה שיטתית עם מטה-אנליזה ומטה-רגרסיה.
החוקרים השלימו חיפוש בחמישה מאגרי נתונים אלקטרוניים לזיהוי מאמרים שפורסמו עד יולי 2022 אשר דיווחו על מחקרים קליניים אקראיים להערכת אימוני צ’י קונג, טאי צ’י או יוגה על תסמיני חרדה ודיכאון. קבוצות הביקורות כללו מטופלים שלא קיבלו כל התערבות, אלו שהיו ברשימת המתנה או ביקורות פעילות.
הסקירה כללה 23 מחקרים עם 22 מדגמים שונים (1,420 חולים).
הממצא העיקרי העולה מתוצאות הסקירה השיטתית הינה השפעה חיובית אפשרית של התערבויות מבוססות-יוגה על תסמיני חרדה ודיכאון בחולים עם הפרעות דיכאון וחרדה. יש בסיס עדויות גדול התומכך בחשיבות אימוני גוף-נפש לשיפור התסמינים בחולים עם מגוון הפרעות פסיכיאטריות.
עם זאת, החוקרים מציינים כי דרגת הודאות של העדויות הייתה נמוכה מאוד בכלל התוצאים שנבחנו, עם תוצאות לא-עקביות, סיכון גבוה להטיה ועדויות עקיפות בלבד. עוד דווח על הטרוגניות רבה בין התערבויות מבוססות-יוגה וכלים לדיווח-עצמי להערכת התוצאים. לאור זאת, למרות העניין הרב בממצאים הקליניים, יש לנקוט משנה זהירות בטרם ממליצים על אימוני יוגה לטיפול הפרעות חרדה ודיכאון.
החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי יוגה עשויה לשפר תסמיני דיכאון וחרדה, אם כי דרגת הודאות של העדויות בנושא היא נמוכה מאוד. הם קוראים להשלים מחקרים באיכות גבוהה יותר במטרה לפתח המלצות ספציפיות בנושא.
British Journal of Sports Medicine Published Online First: 27 June 2023
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!