מנתונים שפורסמו בכתב העת Irish Journal of Medical Science עולה כי אימון אירובי לבדו או בשילוב עם דיאטה ים תיכונית עשוי למנוע או לשפר תסמיני עין יבשה על-רקע גילי במטופלים מבוגרים עם השמנה ויתר לחץ דם.
המחקר המבוקר ואקראי כלל 60 משתתפים בגילאי 65 שנים ומעלה עם השמנה ויתר לחץ דם עם הפרעת עין יבשה. המשתתפים חוקו באקראי לקבוצת התערבות (30 משתתפים), אשר הקפידה על פעילות גופנית אירובית בעצימות גבוהה תוך הקפדה על דיאטה ים תיכונית, או קבוצת התערבות שכללה פעילות גופנית אירובית בעצימות גבוהה בלבד (30 משתתפים).
אימון אירובי בעצימות גבוהה כלל רכיבה על אופניים אלקטרוניות למשך 30 דקות, בממוצע, עם שלב חימום בן חמש דקות, לאחריו אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה במשך 2 דקות ורכיבה מתונה על אופניים במשך דקה אחת, עם שבע חזרות. כל אימון הסתיים בשלב קירור. המשתתפים נשאו מדי קצב לב על שורש כף היד לאורך האימונים.
משתתפים בקבוצת ההתערבות נפגשו כל שבוע עם תזונאי אשר סיפק ייעוץ תזונתי והעריך היענות לדיאטה. הם הקפידו על דיאטה שכללה 50% פחמימות, 35% שומנים ו-15% חלבונים.
מהנתונים עולה כי חלה ירידה מובהקת סטטיסטית במשקל הגוף בשתי הקבוצות, עם הבדל ממוצע של 10.03 ק”ג בקבוצת ההתערבות ו-5.33 ק”ג בקבוצת הביקורת. עוד תועדה ירידה במדד מסת הגוף בשתי הקבוצות, עם הבדל ממוצע של 3.40 ק”ג/מ2 ו-1.9 ק”ג/מ2, בהתאמה.
בשתי הקבוצות תועדה ירידה משמעותית בלחץ דם סיסטולי, עם הבדל של 6.53 מ”מ כספית בקבוצת ההתערבות ושל 4.13 מ”מ כספית בקבוצת הביקורת. בדומה, נרשמה ירידה בלחץ דם דיאסטולי, עם הבדל של 8.03 מ”מ כספית ו-3.8 מ”מ כספית, בהתאמה.
יתרה מזאת, החוקרים מדווחים על שיפור בניקוד תסמיני עין יבשה ובתוצאות שאלוני Ocular Surface Disease Index, בפרט בקרב משתתפים בקבוצת ההתערבות, כמו גם בזמן שבירת מסך הדמעות ומבחן שירמר.
החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי פעילות גופנית עשויה להקל על תסמיני עין יבשה, כאשר התוצאות היו טובות עוד יותר במקרים בהם הפעילות הגופנית שולבה עם דיאטה ים-תיכונית.
Irish J Med Sci, June 2023
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!