e-med-isral-ribbon

כאב

השפעה משמעותית של תרגילי מיינדפולנס על מיגרנה (JAMA Intern Med)

כאב ראש מיגרנה

תרגילי מיינדפולנס (Mindfulness-Based Stress Reduction, או MBSR) עשויים להפחית משמעותית את ההשפעה השלילית של מיגרנה, כולל עוצמת כאב, מוגבלות ודיכאון, לצד שיפור איכות החיים של החולים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Internal Medicine.

במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לבחון אם תרגילי מיינדפולנס עשויים להביא לשיפור בתוצאות מיגרנה, עיבוד קוגנטיבי/אפקטיבי בהשוואה לחינוך בנושא כאבי ראש. המחקר האקראי להשוואת MBSR אל מול חינוך בנושא כאבי ראש כלל 89 מבוגרים שחוו 4-20 ימי מיגרנה בכל חודש.

המשתתפים חולקו באקראי לתרגילי MBSR (אימון סטנדרטי בתרגילי מיינדפולנס/יוגה) או חינוך בנושא כאבי ראש (מידע בנוגע למיגרנה) שניתנו בקבוצות שנפגשו שעתיים כל שבוע, למשך שמונה שבועות.

התוצא העיקרי היה השינוי בתדירות ימי מיגרנה (מתחילת המחקר עד לאחר 12 שבועות). תוצאים משניים כללו את השינויים במוגבלות, איכות חיים, ערך-עצמי, קטסטרופיזציה של כאב, מדדי דיכאון ועוצמת כאב ואי-נעימות.

מרבית המשתתפים במחקר היו נשים (82 נשים, 92%) בגיל ממוצע של 43.9 שנים.

בקרב משתתפים בשתי הקבוצות תועדו פחות ימי מיגרנה לאחר 12 שבועות (1.6- ימי מיגרנה בקבוצת ההתערבות, בהשוואה ל-2.0- ימי מיגרנה בקבוצת הביקורת), ללא הבדל בין הקבוצות (P=0.50). בהשוואה לאלו שלקחו חלק בחינוך בנושא מיגרנה, באלו שהקפידו על תרגילי מיינדפולנס תועד שיפור מתחילת המחקר בכל נקודות הזמן לאורך המעקב במדדי מוגבלות (5.92 נקודות, p<0.001), איכות חיים (5.1 נקודות, p=0.01), ערך-עצמי (8.2 נקודות, p=0.04), קטסטרופיזציה של כאב (5.8 נקודות, p<0.001), מדדי דיכאון (1.6 נקודות, p=0.008) וירידה באי-נעימות ועצימות כאב מושרה (עצימות כאב: ירידה של 36.3% בקבוצת ההתערבות לעומת עליה של 13.6% בקבוצת הביקורת; אי-נעימות: ירידה של 30.4% בקבוצת ההתערבות לעומת עליה של 11.2% בקבוצת הביקורת).

החוקרים מסכמים וכותבים כי תרגילי מיינדפולנס עשויים לסייע בהקלה על מיגרנה, אך קוראים להשלים מחקרים נוספים במטרה להבין טוב יותר את הנושא.

JAMA Intern Med. Published online December 14, 2020

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • חשיפה לשדה קרב מעלה את הסיכון לכאב כרוני בנשים בצבא (JAMA Netw Open)

    חשיפה לשדה קרב מעלה את הסיכון לכאב כרוני בנשים בצבא (JAMA Netw Open)

    חשיפה לשדה קרב מלווה בסיכון מוגבר לכאב כרוני בקרב נשים בשירות פעיל בצבא ארצות הברית ובנות זוג של אנשי צבא בשירות פעיל, כאשר מצב סוציו-אקונומי נמוך והפרעות פסיכיאטריות מעלות עוד יותר את הסיכון לכאב כרוני, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. החוקרים בחנו את הנתונים ממערכת Military Health System לזיהוי אבחנות של […]

  • תחלואה אימהית חמורה עלולה להשפיע לרעה על הבריאות הנפשית (JAMA Netw Open)

    תחלואה אימהית חמורה עלולה להשפיע לרעה על הבריאות הנפשית (JAMA Netw Open)

    בנשים עם תחלואה אימהית חמורה סיכון מוגבר לפניה למחלקה לרפואה דחופה או אשפוז על-רקע הפרעת מצב נפשי לאורך עד 13 שנים לאחר הלידה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. במחקר העוקבה הרטרוספקטיבי השוו החוקרים את הביקורים בחדרי מיון ואשפוזים בשל מצב נפשי בנשים לאחר-לידה  עם וללא תחלואה אימהית חמורה לאורך 13 […]

  • האם לדחק וחרדה בזמן הריון השפעה על משך ההיריון? (Eur J Epidemiol)

    האם לדחק וחרדה בזמן הריון השפעה על משך ההיריון? (Eur J Epidemiol)

    במאמר שפורסם בכתב העת European Journal of Epidemiology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה קשר אפשרי בין תחושת דחק וחרדה בזמן הריון ובין סיכון מוגבר ללידה בשבוע מוקדם יותר, אך רק בשבועות מוקדמים של ההיריון. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי למרות שהאטיולוגיה אינה ידועה היטב, לידה מוקדמת מהווה סוגיה רפואית חשובה מאחר והינה […]

  • היסטוריה של הפלות חוזרות מלווה בסיכון מוגבר להתפתחות דמנציה (Eur J Epidemiol)

    היסטוריה של הפלות חוזרות מלווה בסיכון מוגבר להתפתחות דמנציה (Eur J Epidemiol)

    בנשים עם היסטוריה של הפלות חוזרות תועד סיכון מוגבר להתפתחות דמנציה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת European Journal of Epidemiology. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי עוד ועוד עדויות מצביעות על הקשר בין היסטוריה פוריות ורביה, כולל גיל הופעת מחזור ווסת ראשון, ולדנות וגיל בעת הופעת מנופאוזה, ובין הסיכון להתפתחות דמנציה. עם זאת, אין […]

  • תכשירים אנטי-פסיכוטיים מסוימים מלווים בסיכון מוגבר לדלקת ריאות (JAMA Psychiatry)

    תכשירים אנטי-פסיכוטיים מסוימים מלווים בסיכון מוגבר לדלקת ריאות (JAMA Psychiatry)

    טיפול במינון גבוה של תרופות אנטי-פסיכוטיות, בפרט Quetiapine, Clozapine ו-Olanzapine, מלווה בסיכון מוגבר לדלקת ריאות בחולים עם סכיזופרניה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Psychiatry. טיפול מונותרפי בתכשירים עם עומס אנטי-כולינרגי גבוה גם מעלה את הסיכון לדלקת ריאות. החוקרים התבססו על מספר מאגרי נתונים ארציים ובחנו את הנתונים אודות חולים שטופלו בשל סכיזופרניה […]

  • האם חרדה מעלה את הסיכון למחלת פרקינסון? (Br J Gen Pract)

    האם חרדה מעלה את הסיכון למחלת פרקינסון? (Br J Gen Pract)

    בחולים עם אבחנה של חרדה סיכון גבוה כפליים להתפתחות מחלת פרקינסון, בהשוואה לאלו ללא הפרעת חרדה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת British Journal of General Practice. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי חרדה הינה מאפיין ידוע של השלבים המוקדמים של מחלת פרקינסון, אך אין מידע אודות הסיכון העתידי למחלת פרקינסון באלו עם הופעה חדשה […]

© ‫ אי-מד שיווק רפואי בע”מ
 כל הזכויות שמורות
09-765-8233 

 

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
עדיין לא מנוי/ה ונמנה/ת על הצוות הרפואי? מוזמן/ת לבצע הרשמה כאן
להרשמה לאתר
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה