ממחקר חדש עולה שתרגילים אקסצנטרים עשויים לתת מענה טוב בחולים הסובלים מפגיעה בגיד אכילס.

במחקר השתתפו 44 חולים, גילם הממוצע היה 45, מתוכם 23 היו נשים ו-65% עסקו בספורט. הנבדקים חולקו ל-3 קבוצות, הראשונה עברה אימון אקסצנטרי, השניה טופלה בקיבוע לילי והשלישית טופלה בשילוב של שני הטיפולים הראשונים. כל הטיפולים נמשכו 12 שבועות.

לאחר 6 שבועות ראו החוקרים שהקבוצה שקיבלה אימונים אקסצנטרים דיווחה על הירידה המשמעותית ביותר בכאבים (27%) שנמשכה כשנה. גם החולים בשתי הקבוצות הנותרות דיווחו על ירידה בכאב עם כי  פחותה מזו של הקבוצה הראשונה. ההבדלים בין 3 הקבוצות לא היו מובהקים סטטיסטית.

לאחר 12 שבועות הקבוצה שעברה אימון אקסצנטרי דיווחה על פחות כאבים מאשר הקבוצה שעברה קיבוע לילי בלבד (מובהק סטטיסטית), בנוסף יותר אנשים מהקבוצה של  התרגילים האקסצנטרים חזרו לפעילות ספורטיבית בהשוואה לקבוצה השניה.

החוקרים הסיקו מהנתונים שנראה שתרגילים אקסצנטרים מפחיתים את הכאב ומשפרים את התפקוד בקרב חולים עם פגיעה בגיד אכילס. “ממצאים אלו כמו ממצאים קודמים מחזקים את הטענה שעל החולים הללו לעבור ניסיון טיפולי בתרגילים אקסצנטרים בטרם נשקל טיפול ניתוחי” הם הוסיפו.

Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports Vol 14 (5) Page 286  – October 2004

לידיעה