e-med-isral-ribbon

אורתופדיה-פיזיותרפיה

פעילות גופנית מתונה מספיקה להפחתת סיכון לתמותה בנשים (Am J Prev Med)

הליכה פעילות גופנית

במאמר שפורסם בכתב העת American Journal of Preventive Medicine מדווחים חוקרים על ממצאי מחקר חדש, מהם עולה כי גם פעילות גופנית קלה בהיקף סביר, המבוצעת לאורך היממה, מלווה בהפחתת הסיכון לתמותה מכל-סיבה בקרב נשים. בגברים תועד סיכון מופחת בעקבות פעילות גופנית מתונה עד מאומצת אך לא עם פעילות גופנית קלה בלבד.

החוקרים התבססו על מדי האצה להערכת היקף הפעילות הגופנית בקרב 5,562 מבוגרים, לאורך 4-7 ימים. המבוגרים לקחו חלק בסקר NAHNES בשנים 2003-2006, כאשר בתחילת הדרך הגיל הממוצע עמד על 48.4 שנים, עם מעקב ממוצע של 6.7 שנים.

החוקרים סיווגו את המשתתפים לרבעונים על-בסיס היקף פעילות גופנית קלה יומית והיקף פעילות גופנית מתונה-עד-מאומצת. הרבעון הראשון כלל 10-157 דקות פעילות גופנית קלה ביום ועד 3.1 דקות יומיות של פעילות מתונה-עד-מאומצת. היקף פעילות גופנית בהיקף בינוני עד גבוה נע בין 157.1-423.4 דקות ביום של פעילות גופנית קלה ו-3.2-343.8 דקות יומיות של פעילות גופנית בדרגה מתונה-עד-מאומצת.

לאחר תקנון לגיל, מין, גזע, מצב סוציואקונומי, תזונה, עישון וצריכת אלכוהול, הם מצאו כי בנשים עם פעילות גופנית קלה בדרגה מתונה-עד-גבוהה נרשם סיכון נמוך ב-42% לתמותה מכל-סיבה, בהשוואה לאלו בקבוצת פעילות גופנית בהיקף קטן. בנוסף, בנשים עם פעילות גופנית בדרגה מתונה-עד-מאומצת ברבעון בינוני עד גבוה תועד סיכון נמוך ב-56% לתמותה מכל-סיבה.

לאחר מכן החוקרים השוו נשים עם משלבים שונים של רמת פעילות עם נשים עם פעילות גופנית קלה ופעילות גופנית מתונה-עד-מאומצת בהיקף קטן בלבד. הם מצאו כי תוספת כמות מתונה בלבד של פעילות גופנית מתונה-עד-מאומצת לוותה בתועלת הרבה ביותר: ירידה של 84% בסיכון לתמותה באלו ברבעון התחתון של פעילות גופנית קלה וירידה של 83% עם היקף בינוני-עד-גבוה של פעילות גופנית קלה.

גם בנשים עם רמת פעילות גופנית מתונה-עד-מאומצת מעטה תועד סיכון נמוך ב-56% לתמותה במידה והיקף הפעילות הגופנית הקלה היה בינוני-עד-גבוה.

בגברים לא תועדו הבדלים מובהקים סטטיסטית בתמותה מכל-סיבה עם פעילות גופנית נמוכה. החוקרים זיהו ירידה של 61% בסיכוי לתמותה מכל-סיבה עם פעילות גופנית מתונה-עד-מאומצת בהיקף בינוני עד גבוה, אך באלו עם פעילות מתונה-עד-מאומצת בהיקף קטן לא תועדה ירידה נוספת בסיכון לתמותה עם רמות גבוהות של פעילות גופנית קלה.

Am J Prev Med. Published online November 2, 2016

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • האם קסנתלזמה מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב? (Ophthalmology)

    האם קסנתלזמה מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב? (Ophthalmology)

    מתוצאות מחקר חדש בראשות דר’ יעל לוסטיג מהמרכז הרפואי שיבא ברמת גן עולה כי Xanthelasma Palpebrarum, המתאפיינת בנגעים צהבהבים על העפעפיים, אינה מלווה בסיכון מוגבר לדיסליפדימיה או מחלות לב וכלי דם. החוקרים השלימו מחקר מקרה-ביקורת במרכז יחיד בישראל ובחנו את הנתונים אודות 35,452 משתתפים (גיל ממוצע של 52.2 שנים, 69% גברים) שעברו בדיקות סקר רפואיות […]

  • יתר לחץ דם שאינו מטופל מלווה בסיכון מוגבר למחלת אלצהיימר (Neurology)

    יתר לחץ דם שאינו מטופל מלווה בסיכון מוגבר למחלת אלצהיימר (Neurology)

    בקשישים עם יתר לחץ דם שאינו מטופל עליה של 36% בסיכון למחלת אלצהיימר, בהשוואה לאלו ללא יתר לחץ דם ועליה של 42% בסיכון למחלת אלצהיימר לעומת אלו עם יתר לחץ דם מטופל, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Neurology. החוקרים השלימו מטה-אנליזה להערכת נתונים אודות 31,250 משתתפים בגילאי 60 שנים ומעלה (גיל ממוצע של […]

  • ניהול סב-ניתוחי של טיפול נוגד קרישה  (JAMA)

    ניהול סב-ניתוחי של טיפול נוגד קרישה  (JAMA)

    מגזין הג'ורנאל קלאב המשולב מס' 3: בקרב מטופלים הנוטלים נוגדי קרישה, הסיכונים הטרומבוטיים מחד גיסא, והדימומיים מאידך גיסא, מתחרים זה בזה ומובילים לתהליך קבלת החלטות מורכב סביב תקופת הניתוח. נביא כאן את ההנחיות של המכללה האמריקנית לרופאי חזה לייעול הניהול הסב-ניתוחי (Perioperative) של טיפול נוגד קרישה. לפי הנחיות אלו, התקופה הסב-ניתוחית מתחילה שבוע לפני ההתערבות, ומסתיימת כ-4 שבועות לאחר מכן.

  • קצב לב מהיר במנוחה מלווה בסיכון מוגבר לתחלואה ותמותה בחולים עם מחלת כליות כרונית (Sci Rep)

    קצב לב מהיר במנוחה מלווה בסיכון מוגבר לתחלואה ותמותה בחולים עם מחלת כליות כרונית (Sci Rep)

    קצב לב מהיר יותר במנוחה, גם בטווח התקין, מלווה בסיכון מוגבר לתמותה ואירועים קרדיווסקולאריים בחולים עם מחלת כליות כרונית שאינם תחת טיפולי דיאליזה, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Scientific Reports. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי קצב לב מהיר במנוחה הינו גורם סיכון בלתי-תלוי לתמותה מכל-סיבה ואירועים קרדיווסקולאריים באוכלוסייה הכללית; עם זאת, הקורלציה […]

  • גורמי סיכון לאירוע מוחי בחולים לאחר תיקון מסתם מיטראלי בצנתור (Am J Cardiol)

    גורמי סיכון לאירוע מוחי בחולים לאחר תיקון מסתם מיטראלי בצנתור (Am J Cardiol)

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת American Journal of Cardiology עולה כי בחולים שהופנו לניתוח תיקון מסתם מיטראלי קצה לקצה בצנתור עם MitraClip שיעורים נמוכים של אירוע מוחי, כאשר סיבוך זה מופיע לרוב לאחר השחרור ותוארו בעיקר בחולים עם פרפור פרוזדורים, הפרעה בתפקוד כלייתי, או מדד CHA2DS2-VASc גבוה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי למרות פרופיל […]

© ‫ אי-מד שיווק רפואי בע”מ
 כל הזכויות שמורות
09-765-8233 

 

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
עדיין לא מנוי/ה ונמנה/ת על הצוות הרפואי? מוזמן/ת לבצע הרשמה כאן
להרשמה לאתר
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה