אורתופדיה-פיזיותרפיה

עליה בהיקף פעילות גופנית חשובה כמו הפסקת עישון בהפחתת תמותה בגברים קשישים (Br J Sports Med)

הליכה פעילות גופנית

במאמר שפורסם בכתב העת British Journal of Sports Medicine מדווחים חוקרים על ממצאי מחקר חדש, מהם עולה כי גם בגברים מעל גיל 70 שנים, פעילות גופנית עשויה להפחית את הסיכון לתמותה. יתרה מזאת, התועלת עקב עליה בפעילות גופנית בהפחתת תמותה הייתה דומה לזו של הרגלי עישון.

ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אין נתונים רבים אודות פעילות גופנית בשעות הפנאי בקשישים, והקשר שלה עם תמותה קרדיווסקולארית ולא-קרדיווסקולארית. כעת הם ביקשו לבחון את הקשר בין פעילות גופנית, הרגלי עישון ותמותה קרדיווסקולארית, לא-קרדיווסקולארית ותמותה מכל-סיבה, במהלך 12 שנים, בגברים קשישים שהתגוררו באוסלו.

מבין קרוב ל-15,000 גברים שנולדו בין 1923-1932 ומשתתפים בשנים 1972-1973, החוקרים זיהו 5,738 משתתפים בשנת 2000. במהלך 12 שנות מעקב, 2,154 משתתפים הלכו לעולמם. ניתוח סטטיסטי שימש להערכת היקף פעילות גופנית קלה או מאומצת בכל שבוע ודרגת הפעילות הגופנית בשעות הפנאי. החוקרים השלימו גם השוואה של יכולת החיזוי בין פעילות גופנית והרגלי עישון.

מהתוצאות עולה כי שלושים דקות של פעילות גופנית בכל יום, במהלך שישה ימים בשבוע, לוותה בירידה של כ-40% בסיכון לתמותה. החוקרים זיהו עליה של חמש שנים בתוחלת החיים כאשר ערכו השוואה בין אורח חיים יושבני ובין פעילות גופנית בעצימות בינונית-עד-מאומצת. הקשר עם תמותה קרדיווסקולארית ותמותה לא-קרדיווסקולארית נחש מעט לאחר ניתוח הסיכונים. מהערכת שכיחות עישון ופעילות גופנית עלה כי דרגת הפעילות הגופנית בשעות הפנאי ניבאה כמעט כמו הרגלי עישון את ההשפעות על תמותה. כאמור, התועלת עקב עליה בפעילות גופנית בהפחתת תמותה הייתה דומה לזו של הרגלי עישון.

החוקרים מסכמים וכותבים כי גישות לשיפור בריאות הציבור בגברים קשישים צריכות לכלול מאמצים להגדלת פעילות גופנית, לצד מאמצים להפחתת עישון.

Br J Sports Med. 2015;49(11):743-748

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • אובדן שמיעה ונוירופתיה עלולים לקצר את תוחלת החיים בקשישים (J Am Geriatrics Society)

    אובדן שמיעה ונוירופתיה עלולים לקצר את תוחלת החיים בקשישים (J Am Geriatrics Society)

    אובדן שמיעה תלוי-גיל ונוירופתיה היקפית בקשישים מקצרת את תוחלת החיים הן באופן ישיר והן באופן עקיף דרך השפעה על שיווי משקל ויציבות, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Geriatrics Society. במסגרת המחקר בחנו החוקרים את הנתונים אודות 793 קשישים ממרפאות ראשוניות שלקחו חלק במחקרי OKLAHOMA Studies בשנת 1999. המשתתפים השלימו […]

  • הפסקת עישון מפחיתה את הסיכון להידראדניטיס סופורטיבה (JAMA Dermatol)

    הפסקת עישון מפחיתה את הסיכון להידראדניטיס סופורטיבה (JAMA Dermatol)

    הפסקת עישון מפחיתה משמעותית את הסיכון להתפתחות הידראדניטיס סופורטיבה, כאשר הירידה בסיכון בולטת במיוחד 3-4 שנים לאחר הפסקת עישון, כך עולה מתוצאות מחקר חדש מקוריאה שפורסמו בכתב העת JAMA Dermatology. החוקרים השלימו מחקר עוקבה מבוסס-אוכלוסייה שהתבסס על נתונים ממאגר Korean National Health Insurance Service Database. מדגם המחקר כלל 6,230,189 משתתפים מדרום קוריאה שעברו שתי בדיקות […]

  • צריכת אלכוהול קבועה לאחר גיל 60 מלווה בסיכון מוגבר לתמותה מוקדמת (JAMA Netw Open)

    צריכת אלכוהול קבועה לאחר גיל 60 מלווה בסיכון מוגבר לתמותה מוקדמת (JAMA Netw Open)

    במבוגרים מעל גיל 60 שנים הנוהגים לשתות אלכוהול על-בסיס קבוע ייתכן סיכון מוגבר לתמותה מוקדמת, בעיקר בעקבות מחלות ממאירות או מחלות לב וכלי דם, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי לאחרונה מומחים חשפו פגמים בביצוע מחקרים קודמים שהובילו לטענה הרווחת לפיה צריכת אלכוהול מתונה של […]

  • שימוש בטבק בזמן טיפול כנגד שחפת מעלה את הסיכון להישנות ותמותה (Chest)

    שימוש בטבק בזמן טיפול כנגד שחפת מעלה את הסיכון להישנות ותמותה (Chest)

    בחולים עם שחפת שהמשיכו להשתמש בטבק בזמן הטיפול כנגד הזיהום החיידקי תועד סיכון מוגבר להישנות מחלה ותמותה במהלך הטיפול, כך עולה מתוצאות סקירה שיטתית ומטה-אנליזה שפורסמו בכתב העת Chest. החוקרים ערכו חיפוש במאגרי נתונים וזיהו 28 מחקרים אפידמיולוגיים של חולים עם שחפת שנכללו במטה-אנליזה שמטרתה לבחון את ההשפעה של שימוש בטבק על הישנות שחפת ותמותה […]

  • תסמיני מנופאוזה חמורים מלווים בסיכון מוגבר לליקוי קוגניטיבי בגיל מתקדם (Menopause)

    תסמיני מנופאוזה חמורים מלווים בסיכון מוגבר לליקוי קוגניטיבי בגיל מתקדם (Menopause)

    תסמינים חמורים של מנופאוזה, דוגמת גלי חום ומצב רוח דיכאוני, מלווים בסיכון מוגבר לליקוי קוגניטיבי קל בנשים לאחר-מנופאוזה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Menopause. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי חשוב לזהות גורמי סיכון אפשריים התורמים להתפתחות ליקוי קוגניטיבי, דוגמת תסמיני מנופאוזה. זיהוי מוקדם של גורמי סיכון אלו עשוי לסייע במניעה וטיפול בזמן בהפרעות […]

  • שבירת מיתוסים עם פרופ' רז: מניעת השמנה בילדים ובמבוגרים

    שבירת מיתוסים עם פרופ' רז: מניעת השמנה בילדים ובמבוגרים

    שלום וברוכים הבאים לפרק נוסף של “שבירת מיתוסים”. היום נדבר על נושא חשוב ביותר – השמנה בילדים ובמבוגרים. פרופסור רז דן בשאלה מדוע השמנה בילדים רק ממשיכה לעלות, נדון בסיבה שהטיפול במגפת ההשמנה נכשל ומתי שומן עודף הוא דווקא יתרון. הצטרפו אלינו לפרק חשוב, מלמד ומלא בתובנות! בואו נתחיל! בחסות בלתי תלויה של חברת נובונורדיסק

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה