נפרולוגיה

פעילות בשעות העבודה והפנאי עשויה לצמצם את הסיכון לאי ספיקת לב (מתוך Journal of the American College of Cardiology)

מאת ד”ר נגה ליפשיץ

מתוצאות מחקר שפורסם בגיליון ה-28 בספטמבר 2010 של ה- Journal of the American College of Cardiology, עולה כי נמצא קשר בין פעילות גופנית במהלך העבודה ובשעות הפנאי ובין סיכון נמוך יותר לפתח אי ספיקת לב.

לדברי החוקרים, בעבודות קודמות נמצא קשר מבוסס בין פעילות גופנית ובין ירידה בסיכון למחלת לב כלילית ולשבץ. עם זאת, בספרות קיימים נתונים מעטים על הקשר שבין פעילות גופנית ובין אי ספיקת לב. הם מוסיפים כי מרבית העבודות בדקו פעילות גופנית המבוצעת בשעות הפנאי, ופחות התייחסו לפעילות המבוצעת במסגרת מקום העבודה או ההגעה אליו.

המחקר נערך בפינלנד, וכלל מדגם משתתפים שלקחו חלק ב-7 סקרי אוכלוסין בשנות ה-70, 80 ו-90 של המאה הקודמת. החוקרים איתרו 28,334 גברים ו-29,874 נשים בגיל 25-74 שנה שלא סבלו מאי ספיקת לב בעת ההצטרפות. המשתתפים מילאו שאלון בעת ההצטרפות, על מנת להעריך את רמת הפעילות בשעות הפנאי, במהלך הגעה לעבודה, ובשעות העבודה. החוקרים ערכו תקנון של התוצאות לגיל, עישון, השכלה, צריכת אלכוהול, מדד מסת הגוף, לחץ דם סיסטולי, רמת הכולסטרול, היסטוריה של אוטם לבבי, מחלת לב מסתמית, סוכרת, מחלת ריאות, טיפול תרופתי להורדת לחץ דם וסוגי פעילות אחרים.

החוקרים סיווגו את רמת הפעילות במקום העבודה ל-3 דרגות: נמוכה (עבודה הכוללת ישיבה במשרד), בינונית (עבודה הכוללת עמידה והליכה), וגבוהה (עבודה הכוללת הליכה והרמת משאות, או עבודה ידנית קשה). כמו כן חילקו החוקרים את רמת הפעילות במהלך ההגעה והחזרה ממקום העבודה ל-3 דרגות. הדרגות כללו הגעה בכלי רכב או הגעה שאינה דורשת פעילות , הליכה או רכיבה על אופניים שאורכות 1-29 דקות בכל יום, והליכה או רכיבה על אופניים למשך יותר מ-30 דקות בכל יום. את הפעילות הגופנית בשעות הפנאי סיווגו החוקרים לדרגה נמוכה (פעילות מינימאלית, כגון קריאה או צפיה בטלוויזיה), בינונית (4 שעות בשבוע לפחות של פעילות כלשהי, דוגמת הליכה, רכיבה על אופניים, גינון קל), וגבוהה (3 שעות בשבוע לפחות של פעילות כגון ריצה, שחיה, גינון או ספורט תחרותי).

החוקרים מדווחים כי לאורך מעקב ממוצע בן 18.4 שנים פיתחו 1,868 גברים ו-1,640 נשים אי ספיקת לב. מתוצאות המחקר עולה כי נמצא קשר הפוך בין פעילות בשעות העבודה והפנאי ובין הסיכון לאי ספיקת לב בגברים ובנשים.

עבור פעילות גופנית במקום העבודה, יחסי הסיכון (HR) לאי ספיקת לב בקרב גברים היו 1 (פעילות נמוכה), 0.9 (פעילות בינונית) ו-0.83 (פעילות גבוהה), ואילו בקרב נשים נצפו יחסי סיכון של 1, 0.8 ו-0.92, בהתאמה. יחסי הסיכון לאי ספיקת לב עבור פעילות גופנית בשעות הפנאי בקרב גברים, היו 1 (פעילות נמוכה), 0.83 (פעילות בינונית) ו-0.65 (פעילות גבוהה), ואילו בנשים נצפה HR של 1, 0.84 ו-0.75, בהתאמה.

כמו כן, בקרב נשים נמצא גם קשר הפוך בין פעילות במהלך ההגעה למקום העבודה ובין הסיכון לאי ספיקת לב. החוקרים מדווחים כי ההשפעה של שילוב כל 2 סוגי פעילות גופנית הייתה רבה יותר מזו של כל אחת בנפרד.

לאור תוצאות המחקר כותבים החוקרים כי ההשפעה של פעילות גופנית במסגרת העבודה על הסיכון לפתח אי ספיקת לב היא חשובה ומשמעותית לבריאות האוכלוסיה העובדת. לדבריהם, הכנסת המחשוב והמכשור למקומות העבודה בעשורים האחרונים הובילה לעלייה במספר האנשים שאינם פעילים במקום העבודה.

הם מציינים כי רק בנשים נמצא קשר בין פעילות במהלך ההגעה למקום העבודה ובין צמצום הסיכון לאי ספיקת לב, ומוסיפים כי הסבר אפשרי לכך הוא שהנשים הלכו או רכבו על אופניים למקום העבודה בתדירות רבה יותר מהגברים. כמו כן, ייתכן והקשר בין פעילות גופנית ובין הסיכון לאי ספיקת לב מתווך ע”י השפעת הפעילות על גורמי סיכון לאי ספיקת לב, דוגמת לחץ הדם, פרופיל השומנים, רגישות לאינסולין ומשקל הגוף.

   J Am Coll Cardiol, 2010; 56:1140-1148

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • גורמי סיכון לאירוע מוחי איסכמי בחולים עם פרפור פרוזדורים לאחר TAVI (מתוך Am J Cardiol)

    גורמי סיכון לאירוע מוחי איסכמי בחולים עם פרפור פרוזדורים לאחר TAVI (מתוך Am J Cardiol)

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת American Journal of Cardiology עולה גורמי סיכון לאירוע מוחי איסכמי בחולים עם הופעת פרפור פרוזדורים בחולים לאחר TAVI (או Transcatheter Aortic Valve Implantation) כוללים היסטוריה של תסחיף סיסטמי קודם או טיפול באנטגוניסטים לוויטמין K לפני הפרוצדורה לטיפול במסתם הוותין. בחולים עם פרפור פרוזדורים לאחר TAVI שלקחו חלק במחקר ENVISAGE-TAVI […]

  • האם דיאטת DASH עשויה להפחית שומן כבדי בחולים עם סוכרת מסוג 2? (Diabetes, Obesity and Metabolism)

    האם דיאטת DASH עשויה להפחית שומן כבדי בחולים עם סוכרת מסוג 2? (Diabetes, Obesity and Metabolism)

    מעבר לתזונה עתירת פירות, ירקות, אגוזים, קטניות, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי-שומן ודלה בנתרן, משקאות ממותקי-סוכר ובשר אדום ומעובד עשויה להפחית שומן כבדי, רקמת שומן תת-עורית ורקמת שומן ויסראלי בחולים עם סוכרת, בפרט באלו עם סוכרת מסוג 2, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetes, Obesity and Metabolism. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי בחולים […]

  • התועלת של ניתוח להפחתת משקל בחולים עם אי-ספיקת לב והשמנה (Am J Cardiol)

    התועלת של ניתוח להפחתת משקל בחולים עם אי-ספיקת לב והשמנה (Am J Cardiol)

    בחולים עם אי-ספיקת לב והשמנת-יתר, ניתוח להפחתת משקל הוביל לשיפור בתוצאות הקליניות, כולל הפחתת מדד מסת הגוף וריכוז המוגלובין מסוכרר, לצד הפחתת הצורך בטיפול במשתנים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת American Journal of Cardiology. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי השמנת-יתר בחולים עם אי-ספיקת לב מלווה בנטל תסמינים גדול יותר ואי-סבילות למאמצים. מחקרים […]

  • תוספי שמן דגים מפחיתים את הסיכון לסיבוכי סוכרת (J Clin Endocrinol Metab)

    תוספי שמן דגים מפחיתים את הסיכון לסיבוכי סוכרת (J Clin Endocrinol Metab)

    מנתונים שפורסמו בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism עולה כי תוספי שמן דגים ורמות גבוהות של חומצות שומן אומגה שלוש רב-בלתי-רוויות, בפרט DHA (או Docosahexaenoic Acid), מלווים בסיכון נמוך יותר לסיבוכים וסקולאריים בחולים עם סוכרת מסוג 2. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי לשמן דגים השפעה חיובית על בריאות כלי הדם באוכלוסייה הכללית, אך […]

  • אקופונקטורה עשויה לשפר איכות שינה בחולים עם מחלת פרקינסון (JAMA Netw Open)

    אקופונקטורה עשויה לשפר איכות שינה בחולים עם מחלת פרקינסון (JAMA Netw Open)

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open מדווחים חוקרים מסין על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי אקופונקטורה הובילה לשיפור משמעותי באיכות השינה בחולים עם מחלת פרקינסון, עם תועלת אשר נותרה לאורך עד שמונה שבועות. המחקר החד-מרכזי הינו מחקר אקראי, כפל-סמיות, שנערך בין פברואר 2022 ועד פברואר 2023. המשתתפים גויסו ממרפאת פרקינסון המסונפת לאוניברסיטה במידה […]

  • ירידה בסיכון להתפתחות Long COVID מתחילת המגפה (N Engl J Med)

    ירידה בסיכון להתפתחות Long COVID מתחילת המגפה (N Engl J Med)

    הסיכוי להתפתחות Long COVID פחת משמעותית מתחילת המגפה, ממצאים המספקים זיק של תקווה וסימן להתקדמות במאבק כנגד הנגיף, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת New England Journal of Medicine. החוקרים כותבים כי הירידה הנ”ל נובעת מהפצת החיסונים ושינויים בנגיף עצמו. במקרים של Long COVID החולים סובלים מתסמינים לאורך חודשים או שנים לאחר הזיהום […]

  • מינון מופחת של Edoxaban מפחית סיכון לדימום בקשישים עם פרפור פרוזדורים (JAMA Cardiology)

    מינון מופחת של Edoxaban מפחית סיכון לדימום בקשישים עם פרפור פרוזדורים (JAMA Cardiology)

    הפחתת מינון Edoxaban ל-30 מ”ג בחולים בגילאי 80 שנים ומעלה עם פרפור פרוזדורים עשוי להפחית את הסיכון לאירועי דמם מג’ורי, ללא עליה בסיכון לאירועים איסכמיים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת JAMA Cardiology. החוקרים השלימו מחקר כפל-סמיות שכלל 21,105 חולים עם פרפור פרוזדורים. בניתוח המשני נכללו קרוב ל-3,000 מבוגרים בגילאי 80 שנים ומעלה, […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה