נאונטולוגיה

לשבת פחות, לחיות ולהיות בריא יותר (Br J Sports Med)

מאת מערכת אי-מד

מחקר חדש, קטן אמנם, אך מעורר התלהבות רבה בקרב החוקרים, אשר מתפרסם ב-British Journal of Sports Medicine , מצביע על כך שאנשים שיקדישו פחות זמן לישיבה ויותר לפעילות עשויים להנות מהארכה של הטלומרים שלהם ובכך להגן על ה-DNA שלהם מפני נזק הקשור לגיל. עם זאת, לא נמצא קשר בין אורך הטלמורים לבין פעילות גופנית מוגברת.

החוקרים מסבירים כי טלומרים הם חלקים של ה-DNA אשר מגינים מפני קצות הכרומוזומים מפני נזקי בעת חלוקת התאים. הטלומרים נוטים להתקצר ככל שהגיל עולה ומחקרים קודמים קשרו בין טלומרים קצרים יותר לסיכון מוגבר לסוגים שונים של סרטן ומחלות קרדיווסקולריות.

במחקר הנוכחי ניתחו החוקרים את אורך הטלומרים בקבוצת אנשים אשר השתתפו במחקר רנדומלי שכלל מדידת פעילות גופנית. במחקר המקורי השתתפו 101 שהיו רוב זמנם במצב ישיבה ועם עודף משקל, בגיל 68 בממוצע בתחילת המחקר.  החוקרים הקצו המשתתפים באופן אקראי לקבוצה שביצעה תכנית פעילות גופנית ולקבוצה שהמשיכה באורח החיים חסר הפעילות שלה.  החוקרים ביקשו מהמשתתפים לנהל יומן לאורך 7 ימים ולשאת פדומטר המודד את מס’ הצעדים היומי. בנוסף התבקשו המשתתפים למלא שאלון המעריך את זמן הישיבה היומי שלהם.

החוקרים מדווחים כי בקבוצה הפעילה הזמן שהוקדש לפעילות, כמו גם מס’ הצעדים היומי שנמדד, גדל באופן מובהק , בעוד שזמן הישיבה פחת בשתי הקבוצות.

נמצא שיפור בגורמי סיכון הקשורים למחלת לב ושבץ בשתי הקבוצות, בעיקר באלה שהיו בקבוצת המאמץ והפחיתו במשקלם. באנליזה הנוכחית,

 החוקרים בחנו את אורך הטלומרים מתוך דגימות דם שנלקחו בתחילת המחקר ולאחר 6 חודשי התערבות ב-49 משתתפים שנבחרו אקראית. החוקרים מצאו שמס’ הצעדים היומי לא היה קשור לאורך הטלומרים. העלייה מתונה בפעילות גופנית הייתה קשורה לאורך טלומרים קצר יותר בשתי הקבוצות, אך התוצאה לא הייתה מובהקת סטטיסטית (P= .07) .

עם זאת,  הפחתה בכמות זמן הישיבה בקבוצת הפעילות הגופנית הייתה קשורה להארכה של הטלומרים בתאי הדם ( rho=−0.68, p=0.02 ) .  

החוקרים משערים שירידה בזמן ישיבה היא בעלת חשיבות רבה יותר מאשר העלאת זמן הפעילות עבור קשישים בסיכון. הם סבורים שיש מקום להרחיב המחקר בכוון זה, אך מדגישים כי אנשים הנוטים לשבת זמן רב יותר חיים פחות, ללא קשר להרגלי הפעילות הגופנית שלהם.  המסר שהם מבקשים להעביר הוא שיש חשיבות לנטילת הפסקות של 1-2 דקות מידי כל 30 דקות של ישיבה

Br J Sports Med. Published online September 3, 2014

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • מה בין דפוסי פעילות גופנית ובין היפוגליקמיה לילית בצעירים עם סוכרת מסוג 1? (J Clin Endocrinol Metab)

    מה בין דפוסי פעילות גופנית ובין היפוגליקמיה לילית בצעירים עם סוכרת מסוג 1? (J Clin Endocrinol Metab)

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism עולה כי פעילות גופנית מאומצת יומית מלווה בירידה ברמות הסוכר בדם ועשויה להוביל לעליה בסיכון לאירועי היפוגליקמיה, בפרט עם מינוני אינסולין יומיים גבוהים. במסגרת המחקר ביקשו החוקרים להבין טוב יותר את האינטראקציות בין דפוסי פעילות גופנית שונים, ריכוזי סוכר ממוצע והיארעות אירועי היפוגליקמיה […]

  • גן חדש למחלת הפרקינסון (EAN 2024)

    גן חדש למחלת הפרקינסון (EAN 2024)

    גן חדש למחלת פרקינסון בגיל מוקדם זוהה, תגלית שמומחים מאמינים כי תהיה לה השלכות קליניות חשובות בעתיד הלא רחוק, כך עולה מכנס האקדמיה האירופאית לנוירולוגיה 2024

  • טיפול ב-Tirzepatide טוב יותר מ-Semaglutide להפחתת משקל (JAMA Internal Medicine)

    טיפול ב-Tirzepatide טוב יותר מ-Semaglutide להפחתת משקל (JAMA Internal Medicine)

    במבוגרים עם עודף-משקל או השמנת-יתר שטופלו ב- Tirzepatide תועד סיכוי גדול יותר משמעותית להשגת ירידה של לפחות 5%, 10% ו-15% ממשקל הגוף, בהשוואה לאלו שטופלו ב-Semaglutide, ללא תלות בנוכחות או העדר סוכרת, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת JAMA Internal Medicine. מחקר העוקבה כלל מבוגרים עם עודף-משקל או השמנת-יתר שהחלו טיפול ב-Semaglutide (אוזמפיק) […]

  • הסתיים קורס מתקדם ראשון לטיפול בהשמנה בצפון – שתוף פעולה של ספרת הסוכרת בגליל והטכניון

    הסתיים קורס מתקדם ראשון לטיפול בהשמנה בצפון – שתוף פעולה של ספרת הסוכרת בגליל והטכניון

    38 בוגרים ובוגרות סיימו החודש קורס מתקדם לטיפול בהשמנה, בניהולו האקדמי של פרופ' נעים שחאדה, יוזמה משותפת של ספרת הסוכרת בגליל ע"ש ראסל ברי וביה"ס ללימודי המשך של הטכניון. הבוגרים, ברובם רופאי משפחה, למדו על מגפת ההשמנה מהיבטים שונים כשהמטרה היא להכשיר את הצוותים הרפואיים להתמודד עם מגפת ההשמנה.

  • האם בדיקה גנטית יכולה לנבא תגובה ל-Semaglutide? (מתוך כנס ה-ADA)

    האם בדיקה גנטית יכולה לנבא תגובה ל-Semaglutide? (מתוך כנס ה-ADA)

    מנתונים חדשים שהוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-ADA (או American Diabetes Association) עולה כי בדיקה גנטית לזיהוי נטייה להפרעה בשובע לאחר ארוחה (Abnormal Postprandial Satiety) עשויה לסייע בחיזוי טיב התגובה לטיפול ב-Semaglutide, אם כי לא הודגם קשר דומה עם הטיפול בתכשיר אחר מאותה משפחה. הבדיקה הינה חלק מהפורטפוליו של MyPhenome Obesity Phenotyping Portfolio של חברת […]

  • האם עודף-משקל מעלה את הסיכון לתמותה בחולים במצב קשה עם COVID-19? (מתוך Obesity)

    האם עודף-משקל מעלה את הסיכון לתמותה בחולים במצב קשה עם COVID-19? (מתוך Obesity)

    במאמר שפורסם בכתב העת Obesity מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי השמנה אינה מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בחולים במצב קריטי עם אבחנה של COVID-19. יתרה מזאת, בחולים עם מדד מסת גוף נמוך מ-25 ק”ג/מ2 תועדו שיעורי תמותה גבוהים יותר בהשוואה לאלו עם מדדי מסת גוף גבוהים יותר. מטרת המחקר הנוכחי הייתה לבחון […]

  • פעילות גופנית בשעות הערב טובה יותר להפחתת רמות סוכר בדם (Obesity)

    פעילות גופנית בשעות הערב טובה יותר להפחתת רמות סוכר בדם (Obesity)

    פעילות גופנית המבוצעת בעיקרה בשעות הערב מלווה ברמות סוכר נמוכות יותר במבוגרים בעלי אורח חיים יושבני עם עודף-משקל או השמנת-יתר, בפרט באלו עם הפרעה במשק הסוכר, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Obesity. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אימונים גופניים בשעות אחר הצהריים והערב משפרים א משק הסוכר במבוגרים עם עודף-משקל או השמנת-יתר, אך […]

  • היעילות והבטיחות של Donidalorsen כנגד אנגיואדמה תורשתית (N Engl J Med)

    היעילות והבטיחות של Donidalorsen כנגד אנגיואדמה תורשתית (N Engl J Med)

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת New England Journal of Medicine עולות עדויות חדשות התומכות במתן Donidalorsen כטיפול מניעתי בחולים עם אנגיואדמה תורשתית לאחר שהוכח כי הטיפול התרופתי הפחית את שיעור התלקחויות המחלה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אנגיואדמה תורשתית הינה הפרעה נדירה, המתאפיינת באירועים חוזרים של נפיחות העלולה להיות מסכנת-חיים.  טיפול מונע ארוך-טווח עשוי […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה