מחקר מעניין במיוחד המתפרסם כעת ב-Front. Hum. Neurosci.מצביע על כך שמדיטציה עשויה לגרום לשיפור תפקוד באזור במוח האחראי על עיבוד רגשות.
במחקר השתתפו 51 מבוגרים (ללא נסיון קודם במדיטציה) אשר נעשה אחריהם מעקב באמצעות סריקה מגנטית. נמצא שלאלו שעברו 8 שבועות של אימון מוחי (MAT) או אימון רגשי קוגנטיבי (CBCT) המבוסססת על מדיטציה בודיהיסטית טיבטית, הייתה תגובה גדולה יותר לגירוי רגשי באיזור המיגדלה הימני בהשוואה לאלה שהשתתפו בקבוצות דיון בנושא בריאות (קבוצת בקרה). בנוסף נמצא שתגובה זו נצפתה גם כאשר המשתתפים להיו במצב של מדיטציה.
המימצאים מצביעים על כך שאימון מדיטציהעשוי להביא לשיפור בתהליך העיבוד הנפשי בחיי היום יום ולא רק בזמן ביצוע המדיטציה, ושמדיטציה עשויה לקדם שיפורים בתפקוד הנפשי.
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!