מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Annals of the American Thoracic Society עולה כי אפילו חסך שינה קל עשוי להביא לעליה בסיכון למחלות לב וכלי דם בנשים.

החוקרים השלימו מחקר חתך שכלל 35 נשים בריאות (גיל ממוצע של 36 שנים; מדד מסת גוף של 25 ק”ג/מ²) שישנו 7-9 שעות כל יום, במטרה לקבוע אם חסך שינה מוביל לפגיעה בתפקוד אנדותל, העלול להביא לעליה בסיכון למחלות לב וכלי דם.

החוקרים השלימו את המחקר בשני חלקים. בחלק הראשון ,נשים חולקו באקראי לשלב שינה מספקת בן שישה שבועות, אשר התבסס על זמני השינה והערות על-פי תוצאות מד אקטיגרפיה שבועיים לפני ההקצאה האקראית, או שלב חסך שינה במשך שישה שבועות כאשר שעת השינה נדחתה בשעה וחצי, אך שעת ההשכמה נותרה ללא שינוי. לאחר מכן, במשך שישה שבועות לא הייתה כל התערבות ולאחר מכן, במשך שישה שבועות הקפידו המשתתפים על דפוס השינה ההפוך לזה עליו הקפידו קודם לכן.

ניתוח סטטיסטי שימש להערכת ההבדלים בין הקבוצות בהרחבה תלוית-זרימת דם בעורק ברכיאלי, אשר הוגדרו כתוצא העיקרי של המחקר. עוד נבחן ביטוי רנ”א שליח של Endothelial Nitric Oxide Synthase ודלקת בתאי אנדותל.

מבין כלל המחקר, נתונים מלאים אודות שלב שינה מספקת ושלב חסך שינה היו זמינים עבור 32 נשים; 3 הנשים האחרות השלימו רק את שלב שינה מספקת.

מהנתונים עולה כי הרחבת כלי דם בתיווך זרימת הדם הייתה קטנה יותר בעורק הברכיאלי בשלב חסך שינה, בהשוואה למדדים בשלב שינה מספקת (ממוצע של 7.35% לעומת 8.65%, p=0.02).

מהערכת התוצאים המשניים עלה כי חסך שינה לווה בשיעור נמוך יותר של ביטוי רנ”א שליח של eNOS.

החוקרים מדווחים כי חסך שינה לווה בעליה של 87% בשטח צביעה גרעינית של Nuclear Factor Kappa B בתאי אנדותל (ממוצע, 2.04 לעומת 1.09 מ²; p=0.01). הם הופתעו מהעקביות של ההשפעות המזיקות על תפקודי כלי הדם לאחר חסך שינה קל יחסית בנשים בריאות לחלוטין.

החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מספקים את העדות הביולוגית הראשונה לכך שדחיית זמן השינה בשעה או שעתיים, תופעה נפוצה בעידן הרשת החברתית, עלולה לפגוע בבריאות כלי הדם. לאורך הזמן, הנזק של שינה לא-מספקת עלול להוביל למחלות לב וכלי דם.

Ann Am Thorac Soc, Dec 2022

לידיעה ב-Healio