במאמר שפורסם במהלך חודש מאי בכתב העת American Journal of Geriatric Society מדווחים חוקרים על ממצאי מחקר חדש, מהם עולה כי הקפדה על פעילות גופנית, לחץ דם מאוזן ורמות תקינות של HDL עשויה לשמור על תפקוד הזיכרון בגיל מבוגר יותר.
במסגרת המחקר בחנו החוקרים נתונים אודות 387 משתתפות בגילאי 45-55 שנים ממחקר Women’s Healthy Ageing Project שזוהו במדגם אקראי בשנת 2001. גיל המשתתפים הממוצע בתחילת המחקר עמד על 49.6 שנים.
בתחילת המחקר, המשתתפות השלימו הערכה נוירו-פסיכיאטרית מקיפה ונתונים קליניים, סוציודמוגרפיים וגופניים. המשתתפות השלימו לפחות שלושה ביקורי מעקב, שכללו לפחות הערכה קונגיטיבית חוזרת אחת.
התוצא העיקרי היה זיכרון אפיזודי מילולי, שנקבע על-פי מדד CERAD (Consortium to Establish a Registry for Alzheimer’s Disease). מחקרים הוכיחו כי השינוי המוקדם ביותר בתפקוד הקוגניטיבי הוא בזיכרון אפיזודי מילולי וכי CERAD הינו מדד רגיש לזיהוי שינויים משמעותיים על-רקע דמנציה.
מהממצאים עלה כי פעילות גופנית הינה הגורם המנבא החשוב ביותר לתפקוד מילולי טוב יותר. לכל יום ממוצע נוסף של פעילות גופנית, מדדי CERAD עללו בממוצע של 0.136. רמות HDL היו המדד המנבא המשמעותי הבא בחשיבותו של התפקוד הקוגניטיבי. ריכוז HDL הממוצע משנות מנופאוזה מוקדמות לוו בעליה של 0.818 במדדי זיכרון לכל מילימול/ליטר של HDL.
לחצי דם סיסטוליים ודיאסטוליים גבוהים השפיעו לרעה על תפקוד זיכרון מילולי לאורך זמן. הלחץ העורקי הממוצע סיפק את ההערכה הטובה ביותר של ההשפעה הכוללת של לחץ הדם; הלחץ העורקי הממוצע במהלך כל השנים מלפני המנופאוזה לווה בירידה מממוצעת של 0.033 במדד CERAD לכל מ”מ כספית.
גיל והשכלה זוהו גם כן כגורמים חשובים בהשפעה על התפקוד הקוגניטיבי. גיל לווה בירידה עקבית של 0.122 במדדי CERAD בכל שנה. רמת השכלה גבוהה יותר לווה בשיפור של 0.38 במדדי CERAD.
החוקרים מסבירים כי פעילות שבוצעה אף בעשר השנים האחרונות של המחקר עדיין עשויה להביא לשיפור בתפקוד הקוגניטיבי. עם זאת, הם גם מזהירים כי ההשפעה הטובה ביותר הייתה השפעה מצטברת. הם קוראים לרופאים להמליץ למטופלים שלהם להגביר את הפעילות הגופנית, מאחר והדבר עשוי להביא לשיפור בתפקוד המוחי, למנוע השמנה וסוכרת.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!