מחקר חדש שפורסם ב-Diabetes Care מצא כי משך שינה לא סדיר היה קשור לסיכון גבוה יותר לסוכרת במבוגרים בגיל הביניים ומבוגרים יותר. הניתוח, שכלל יותר מ-84,000 משתתפים עם נתוני אקסלרומטריה של 7 ימים, הראה כי לאנשים עם דפוסי משך השינה הכי פחות סדירים היה סיכון גבוה ב-34% לסוכרת בהשוואה לעמיתיהם עם דפוסי שינה עקביים יותר.
ד”ר סינא קיאנרסי, החוקר הראשי, ציין כי “מה שהמחקר שלנו הוסיף הוא שזה לא רק המשך אלא שמירה על עקביות. מטופלים יכולים להפחית את הסיכון שלהם לסוכרת על ידי שמירה על 7-9 שעות שינה, לא רק ללילה אחד אלא לאורך החיים.”
המחקר כלל 84,421 משתתפים ללא סוכרת כאשר סיפקו נתוני אקסלרומטר ב-2013-2015 ועקבו אחריהם למשך חציון של 7.5 שנים.
במהלך המעקב, התרחשו 2,058 מקרי סוכרת חדשים. לאחר התאמה לגיל, מין ומוצא אתני, בהשוואה לסטיית תקן של משך שינה ≤ 30 דקות, יחס הסיכון (HR) היה 1.15 עבור 31-45 דקות; 1.28 עבור 46-60 דקות, 1.54 עבור 61-90 דקות, ו-1.59 עבור ≥ 91 דקות.
החוקרים מצאו גם כי הקשר בין משך השינה לסוכרת היה חזק יותר בקרב אנשים עם ציון סיכון פוליגני נמוך יותר לסוכרת. עם זאת, קיאנרסי הדגיש כי “הקשר בין משך שינה לא סדיר וסיכון מוגבר לסוכרת היה ניכר בכל רמות ציוני הסיכון הפוליגניים לסוכרת.”
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!