איך לצמצם את השפעת התסמונת הקדם ווסתית באמצעות תזונה מתאימה

בכתבה ב-Ynet, כותבת אולגה רז, תזונאית קלינית, על התסמונת הקדם ווסתית, תופעה שנשים רבות סובלות ממנה ומתאפיינת בשינויים מנטליים, גופניים והתנהגותיים לא נוחים. בכתבתה מציעה התזונאית על אמצעים תזונתיים ואחרים שיכולים להקל את תופעות התסמונת.  למשל, היא ממליצה על הוספת פחמימות בשבוע שלפני הוסת, על וויתור על אלכוהול וממתקים, צמצום צריכת הקפה , המלח והשומנים ועל תוספים שכדאי לקחת , כמו ויטמין B6 ומגנזיום.

לכתבה המלאה באתר Ynet בריאות (מאת אולגה רז)  

תגובות רוצה להצטרף לדיון?

אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!

מאמרים

כניסת צוות רפואי

הכניסה לאתר מותרת אך ורק לצוות הרפואי

לקבלת קוד אימות לנייד ולמייל, יש למלא את כתובת המייל ואת מספר הטלפון שלך

עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן