במאמר שפורסם בכתב העת BMC Public Health מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי פעילות גופנית עשויה לסייע בהקלה על תסמיני דיכאון בנשים לאחר-מנופאוזה.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי פעילות גופנית זוהתה כטיפול תא-תרופתי מבטיח להקלה על דיכאון, אך עדיין קיימת מחלוקת באשר לסוג הפעילות היעיל ביותר. מטרתם כעת הייתה להשוות ולדרג את סוגי הפעילות הגופנית המשפרים דיכאון בנשים לאחר-מנופאוזה על-פי מידע ממחקרים אקראיים ומבוקרים.
החוקרים ערכו חיפוש במאגרי PubMed, Web of Science, SPORTDiscus, CNKI, Cochrane Library, PsycINFO, EMBASE ו-CINAHL Plus לזיהוי מאמרים שפורסמו עד מרץ 2024 ודיווחו על מחקרים אקראיים ומבוקרים להערכת היעילות של פעילות גופנית כנגד דיכאון בנשים לאחר-מנופאוזה.
המחקר כלל 26 מחקרים עם 2,170 משתתפים. ממטה-אנליזה עלה כי לפעילות גופנית השפעה חיובית משמעותית על דיכאון בנשים לאחר-מנופאוזה (הבדל ממוצע מתוקן של 0.71-, רווח בר-סמך 95% של 0.94- עד 0.48-). מניתוח הנתונים עלה כי לאימון גוף-נפש (הבדל ממוצע מתוקן של 0.97-, רווח בר-סמך 95% של 1.28- עד 0.67-), פעילות אירובית (הבדל ממוצע מתוקן של 0.58-, רווח בר-סמך 95% של 0.88- עד 0.27-) ופעילות גופנית הכוללת מרכיבים רבים (הבדל ממוצע מתוקן של 0.57-, רווח בר-סמך 95% של 1.15- עד 0.002-) הפחיתו דיכאון משמעותית בהשוואה לביקורות. אימון גוף-נפש היה בעל הסיכוי הגבוה ביותר להוות את ההתערבות היעילה ביותר.
התערבויות גופניות גם הדגימו השפעה חיובית על חרדה.
החוקרים מסכמים וכותבים כי בנשים לאחר-מנופאוזה, ישנן עדויות באיכות נמוכה מאוד עד בינונית לפיהן התערבויות פעילות גופנית מהוות טיפול נוגד-דיכאון יעיל, כאשר אימון גוף-נפש מהווה ככל הנראה את סוג ההתערבות הטוב ביותר במקרים אלו.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!