לפי מספר מחקרים שהתפרסמו לאחרונה, נראה כי שבע שעות שינה בלילה הן אופטימליות- במחקרים נמצא כי תוחלת החיים הארוכה ביותר נצפתה בקרב אלו שישנו כ-7 שעות שינה בלילה; כמו כן התגלה כי “מסוכן” יותר לישון שעות רבות יותר בלילה מאשר פחות- עם העליה במספר שעות השינה עולה גם הסיכון לתמותה…
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!