איך לצמצם את השפעת התסמונת הקדם ווסתית באמצעות תזונה מתאימה

בכתבה ב-Ynet, כותבת אולגה רז, תזונאית קלינית, על התסמונת הקדם ווסתית, תופעה שנשים רבות סובלות ממנה ומתאפיינת בשינויים מנטליים, גופניים והתנהגותיים לא נוחים. בכתבתה מציעה התזונאית על אמצעים תזונתיים ואחרים שיכולים להקל את תופעות התסמונת.  למשל, היא ממליצה על הוספת פחמימות בשבוע שלפני הוסת, על וויתור על אלכוהול וממתקים, צמצום צריכת הקפה , המלח והשומנים ועל תוספים שכדאי לקחת , כמו ויטמין B6 ומגנזיום.

לכתבה המלאה באתר Ynet בריאות (מאת אולגה רז)  

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה