במאמר שפורסם בכתב העת BMJ מדווחים חוקרים על ממצאי סקירה חדשה, מהם עולה כי פעילות גופנית בדרגה גבוהה עשויה להפחית את הסיכון לחמש מחלות מג’וריות, כולל סוכרת מסוג 2.
במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לכמת את קשר מנה-תגובה בין סך פעילות גופנית ובין הסיכון לסרטן שד, סרטן מעי גס, סוכרת, מחלת לב איסכמית ואירוע מוחי איסכמי. הם השלימו סקירה שיטתית ומטה-אנליזה, המבוססות על מחקרים שפורסמו בין 1980 ועד פברואר 2016, תוך התמקדות במחקרי עוקבה פרוספקטיביים להערכת הקשר בין פעילות גופנית ובין לפחות אחת מחמש המחלות הללו.
החיפוש העלה 174 מאמרים: 35 להערכת סרטן שד, 19 בנושא סרטן מעי גס, 55 בנושא סוכרת, 43 שהתמקדו במחלת לב איסכמית ו-26 שדנו באירוע מוחי איסכמי (חלק מהמאמרים כללו מספר תוצאים).למרות שרמות גבוהות יותר של פעילות גופנית נקשרו באופן מובהק עם סיכון מופחת לכלל התוצאים, תועלת מג’ורית תוארה בדרגות פעילות נמוכות יותר (עד 3000-4000 MET minutes/week). לדוגמא, באלו עם סך פעילות של 600 MET minutes/week (הרמה המינימאלית המומלצת) תועד סיכון נמוך ב-2% לסוכרת, בהשוואה לאלו שלא עסקו כלל בפעילות גופנית. עליה מ-600 ל-3600 MET minutes/week הפחיתה עוד את הסיכון ב-19%. אותה עליה בהיקף פעילות גופנית הובילה לתועלת הרבה יותר קטנה באלו בדרגת פעילות גבוהה יותר: עליה מ-9000 ל-12000 MET minutes/week הפחיתה את הסיכון לסוכרת ב-0.6% בלבד.
בהשוואה לאלו שלא עסקו בפעילות גופנית באופן מספק (פחות מ-600 MET minutes/week), הירידה בסיכון באלו שהיו בקטגוריית הפעילות הגבוהה (8000 MET minutes/week ומעלה) עמדה על 14% לסרטן שד, 21% לסרטן מעי גס, 28% לסוכרת, 25% למחלת לב איסכמית ו-26% לאירוע מוחי איסכמי.
החוקרים מסכמים וכותבים כי במטופלים המצליחים להקפיד על פעילות גופנית בהיקף העולה על המינימום המומלץ זוהתה ירידה משמעותית בסיכון לחמש המחלות שנבחנו. הם קוראים להשלים מחקרים נוספים בנושא.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!