סקירה של 12 מחקרים אקראיים ומבוקרים המתפרסמת השבוע ב- Circulation ,שבחנה4 דיאטות פופולאריות להפחתת משקל בארה”ב (אטקינס, שומרי משקל, South Beach , ודיאטת ZONE ) לא הצליחה להכתיר “מנצח” ספציפי מבחינת הפחתת משקל ו/או שיפור במדדים קרדיווסקולרים.
לאחר שנה, הירידה במשקל הייתה בין 1.5-5 ק”ג באטקינס, כ-2.2 ק”ג בשומרי משקל ו-ZONE אשר הייתה דומה לקבוצות הביקורת. לא נמצאו גם הבדלים משמעותיים ברמות לחץ דם, ליפידים או שליטה גליקמית.
החוקרים מסכמים כי שילוב של תזונה, התנהגות ופעילות גופנית, ביחד עם חקיקה מתאימה והגבלות על תעשיית המזון וההרזיה עשויים להתאים יותר להתמודדות עם מגפת ההשמנה.
כאמור החוקרים זיהו 12 מחקרים מבוקרים ואקראיים שבחנו 4 דיאטות נפוצות ואשר נערכו בין 2003 ל-2011 שבהם נכללו 2,559 משתתפים שהיו במעקב של לפחות 12 חודשים.
הגיל הממוצע של המשתתפים היה 45 והמשקל הבסיסי היה 92.5 ק”ג. במרבית המחקרים המשתתפים היו נשים לבנות צעירות ושמנות. לאחר 12 חודשים ב-10 מחקרים שהישוו בין דיאטה מסויימת לרגילה, רק בדיאטת שומרי משקל נמצאה אפקטיביות גדולה יותר מאשר דיאטה רגילה עם ירידה במשקל של 3.5-6 ק”ג בהשוואה ל-0.8-5.4 ק”ג. נתונים ממעקב של 24 חודשים שהתקבל מ-3 מחקרים הצביעו על כך שהירידה המתונה במשקל עם דיאטת אטקניס או שומרי משקל קוזזה חלקית בעלייה חוזרת במשקל לאורך הזמן.
דיאטת החוף הדרומי הוערכה רק במחקר ארוך טווח אחד אשר מצאה כי לא היה הבדל בירידה במשקל לעומת דיאטה רגילה וללא דיווח על השפעה על מדדים קרדיווסקולרים.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!