במבוגרים עם טרום-סוכרת או סוכרת מסוג 2, צום לסירוגין הפחית את משקל הגוף ומדד מסת הגוף, לצד שיפור האיזון הגליקמי, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסם בכתב העת Diabetes, Obesity and Metabolism.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי צום לסירוגין עשוי לשמש כגישה גמישה יותר להפחתת משקל ושיפור הבריאות הקרדיו-מטבולית, בהשוואה לדיאטה עם הגבלה קלורית, אך אין נתונים רבים בנושא במבוגרים עם טרום-סוכרת או סוכרת מסוג 2.
החוקרים השלימו מטה-אנליזה שכללה 14 מחקרים אקראיים עם 1,101 גברים ונשים עם טרום-סוכרת או סוכרת מסוג 2 (טווח גילאים ממוצע של 17-65 שנים; מדד מסת גוף של 24-39) להשוואת צום לסירוגין אל מול דיאטה סטנדרטית (כקבוצת ביקורת) ו/או הגבלה קלורית.
התוצאים שנבחנו כללו את השינויים בהרכב הגוף, סמנים גליקמיים וסמנים קרדיו-מטבוליים.
בהשוואה לדיאטת ביקורת, צום לסירוגין לווה בירידה במשקל הגוף (הבדל ממוצע משוקלל של 4.56 ק”ג, p=0.001), מדד מסת גוף (הבדל ממוצע משוקלל של 1.99-, p=0.001), כולסטרול כולל (הבדל ממוצע משוקלל של 12 מ”ג/ד”ל, p=0.03), טריגליצרידים (הבדל ממוצע משוקלל של 5.4 מ”ג/ד”ל, p=0.01), ריכוז המוגלובין מסוכרר (הבדל ממוצע משוקלל של 0.81%-, p=0.001) וריכוז סוכר בדם בצום (הבדל ממוצע משוקלל של 13.9 מ”ג/ד”ל, p=0.008).
צום לסירוגין הוביל לירידה גדולה יותר במדד מסת הגוף (הבדל ממוצע משוקלל של 1.14 ק”ג, P=0.001) ומדד מסת גוף (הבדל ממוצע משוקלל של 0.43-, p=0.001) לעומת הגבלה קלורית.
דיאטת צום לסירוגין הפחיתה את משקל הגוף באלו עם טרום-סוכרת (הבדל ממוצע משוקלל של 5.35 ק”ג, p=0.007) ובמבוגרים עם סוכרת מסוג 2 (הבדל ממוצע משוקלל של 4.16 ק”ג, p=0.001).
בהשוואה לדיאטת ביקורת, צום לסירוגין לא הפחית משמעותית את מסת שומן, אינסולין בצום, פרופיל שומנים או לחץ הדם.
החוקרים מסכמים וכותבים כי צום לסירוגין עשוי לשמש כהתערבות תזונתית חלופית ויעילה במבוגרים עם טרום-סוכרת או סוכרת מסוג 2 להפחתת משקל ושיפור האיזון הגליקמי.
Diabetes, Obesity and Metabolism, Aug 2024
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!