איכות שינה בריאה מלווה בסיכון מופחת להתפתחות מגוון רחב של מחלות במערכת העיכול, ללא קשר לנטייה הגנטית, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו במהלך כנס ה-Digestive Disease Week.
לאור השכיחות הגבוהה של הפרעות שינה והעליה העולמית בהיקף מחלות מערכת עיכול, החוקרים ביקשו לבחון את הקשר בין איכות השינה ובין הפרעות במערכת העיכול במסגרת מחקר פרוספקטיבי שכלל 410,586 משתתפים ממאגר UK Biobank.
החוקרים בחנו חמש התנהגויות שינה: משך שינה, אינסומניה, נחירות, ישנוניות במהלך שעות היום והשעון הביולוגי (כרונוטייפ).
דפוס שינה בריא הוגדר כטיפוס בוקר, שינה של 7-8 שעות בלילה, ללא דיווח עצמי על נחירות, ללא אינסומניה או לעיתים נדירות בלבד ושכיחות נמוכה של ישנוניות במהלך שעות היום, עם מדד של 5/5. החוקרים עקבו אחר התפתחות 16 מחלות מערכת עיכול לאורך תקופה ממוצעת של 13.2 שנים. מעבר למדדי שינה בריאה, הם לקחו בחשבון את הנטייה הגנטית להפרעות במערכת העיכול.
בקרב משתתפים עם שינה בריאה תועד סיכוי נמוך ב-28% להתפתחות מחלת מערכת עיכול (יחס סיכון של 0.72, רווח בר-סמך 95% של 0.69-0.75) בהשוואה לאלו עם דפוס שינה שלילי (מדד של 0/1).
מבין 16 מחלות מערכת עיכול שבחנו החוקרים, הירידה הגדולה ביותר בסיכון עם דפוס שינה בריא היה בסיכון לתסמונת מעי רגיז (יחס סיכון של 0.50, רווח בר-סמך 95% של 0.45-0.57).
דפוס שינה בריא לווה גם בירידה של 37% בסיכון למחלת כבד שומני על-רקע הפרעה מטבולית (יחס סיכון של 0.63, רווח בר-סמך 95% של 0.55-0.71), ירידה של 35% בסיכון לכיב פפטי (יחס סיכון של 0.65, רווח בר-סמך 95% של 0.058-0.74), ירידה של 34% בסיכון לדיספפסיה (יחס סיכון של 0.66, רווח בר-סמך 95% של 0.58-0.75) וירידה של 25% בסיכון לדיברטיקולוזיס (יחס סיכון של 0.75, רווח בר-סמך 95% של 0.71-0.80).
מהנתונים עולה עוד כי סיכון גנטי גבוה ומדדי שינה ירודים נקשרו עם סיכון מוגבר להתפתחות מחלות מערכת עיכול. עם זאת, דפוס שינה בריא הפחית את הסיכון למחלות מערכת עיכול ללא תלויה בנטייה הגנטית.
החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מדגישים את ההשפעה ההוליסטית של דפוסי שינה שונים להפחתת הסיכון למחלות מערכת עיכול. דפוס שינה לקוי עלול להביא לשינוי בהרכב המיקרוביום של מערכת העיכול עם פגיעה ברירית המצפה את המעי.
מתוך הכנס השנתי מטעם ה-DDW
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!