מאת ד”ר מיכל איזנשטט
מתוצאות מחקר שפורסם בירחון Journal of Urology, עולה כי אלו הסובלים מנוקטוריה יכולים ליהנות משינויים פשוטים נטולי תרופות באורח חייהם.
נוקטוריה עשויה להביא לעייפות ודיכאון, וכן עלולה להגביר את הסיכון לתחלואה קרדיו-וסקולארית וגסטרואינסטינאלית.
יחד עם זאת, נוקטוריה הינה תופעה תקינה, בעיקר בקרב האוכלוסיה המבוגרת יותר, והיא אינה מטרידה את כל הסובלים ממנה.
לדברי החוקרים, הטיפולים הנהוגים להשתנה לילית תכופה כוללים טיפול תרופתי וכן שינויי אורח חיים, דוגמת הגבלת נוזלים, אולם יעילותם של שינויי אורח חיים לא הודגמה עד כה עפ”י עדויות ממחקרים.
במחקר הנוכחי נכללו 56 נבדקים בני כ- 75 שנים, אשר התלוננו על נוקטוריה. החוקרים בדקו את השפעות ארבעה שינויים באורח חיי הנבדקים: הגבלת נוזלים, הגבלת עודף שעות במיטה, פעילות גופנית בינונית ושמירה על טמפ’ חמימה בזמן השינה.
הנבדקים יועצו לגבי היתרונות של כל שינוי באורח חייהם, כולל ההמלצה להגביל את צריכת הנוזלים שלהם לכ- 2% ממשקל גופם במהלך היום המלצה המיתרגמת לפחות מליטר וחצי של מים לאדם השוקל כ- 75 ק”ג.
לאחר 4 שבועות, מספר הגיחות הממוצע לשירותים שדווח ע”י המשתתפים ירד. יותר ממחצית מן המשתתפים חוו שיפור של יותר מגיחה אחת. בנוסף גם נפח השתן הכולל ירד מ- 923 ל- 768 מ”ל.
לטענת המומחים, יעילות שינויי אורח החיים הייתה בת השוואה לטיפולים תרופתיים. הם מוסיפים, כי אף לא אחת מן התרופות מספקת ריפוי לתופעה, וכולן בעלות תופעות לוואי, כגון יובש בפה, עצירות וצרבת.
המומחים מציינים כי מגבלות של המחקר כללו העדר ניטור של היענות הנבדקים לשינויים באורח החיים שהם נתבקשו לבצע, וכן העדר קבוצת ביקורת.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!