הגדלת היקף הפעילות הגופנית ב-20 דקות ביום מלווה בירידה בסיכון לאשפוזים בשל מגוון מצבים רפואיים נפוצים, כולל זיהומים, אירועים מוחיים, אירועי תרומבואמבוליזם ורידי ועוד, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open.
החוקרים מסבירים כי למרות שמובן כי רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית מלוות בסיכון מופחת למחלות לב וכלי דם, ממאירות וסוכרת, אין מידע רב אודות הקשר עם מצבים רפואיים נפוצים רבים, אשר למרות שהם פחות חמורים, עדיין מהווים עומס רב על מערכת הבריאות ופוגעים באיכות החיים של החולים.
במסגרת המחקר הפרוספקטיבי ביקשו החוקרים להבין טוב יותר את הקשר בין פעילות גופנית, כפי שנקבע לפי מדי האצה, ובין הסיכון לאשפוז בשל 25 מצבים נפוצים וכן להעריך כמה אשפוזים ניתנים למניעה עם רמות פעילות גופנית גבוהות יותר.
מדגם המחקר כלל 81,717 משתתפים ממאגר UK Biobank (56.4% נשים, 97% לבנים) בגילאי 42-78 שנים. המשתתפים נשאו מדי האצה למשך שבוע והיו במעקב לאורך חציון של קרוב לשבע שנים.
מהנתונים עולה כי הגדלת היקף פעילות גופנית ב-20 דקות ביום לוותה בירידה בשיעור האשפוזים בהיקף שנע בין 3.8% (רווח בר-סמך 95% של 1.8-5.7) בשל פוליפים במעי הגס ועד 23% (רווח בר-סמך 95% של 17.1-28.9) בשל סוכרת.
באופן ספציפי יותר, החוקרים מצאו כי רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית לוו בסיכון נמוך יותר לאשפוזים בשל תשעה מבין 25 מצבים שנבחנו: פוליפים במעי הגס (יחס סיכון של 0.96, רווח בר-סמך 95% של 0.94-0.99), סוכרת (יחס סיכון של 0.79, רווח בר-סמך 95% של 0.74-0.84), מחלת סעיפים (יחס סיכון של 0.94, רווח בר-סמך 95% של 0.90-0.99), מחלת כיס מרה (יחס סיכון של 0.74, רווח בר-סמך 95% של 0.69-0.79), אנמיה משנית לחסר ברזל (יחס סיכון של 0.91, רווח בר-סמך 95% של 0.84-0.98), אירוע מוחי איסכמי (יחס סיכון של 0.85, רווח בר-סמך 95% של 0.76-0.95), דלקת ריאות (יחס סיכון של 0.83, רווח בר-סמך 95% של 0.77-0.89), זיהום בדרכי השתן (יחס סיכון של 0.76, רווח בר-סמך 95% של 0.69-0.84) ותרומבואמבוליזם ורידי (יחס סיכון של 0.82, רווח בר-סמך 95% של 0.75-0.90).
ממצאים המחקר מאשרים את היתרונות הרבים של פעילות גופנית ומספקים הוכחה לכך שהגברת פעילות גופנית עשויה לסייע בהפחתת העומס על בתי חולים.
החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים במטרה לבחון את הקשר בין פעילות גופנית בעצימות גבוהה יותר ובין היקף הירידה בסיכון למחלה ולבחון את החשיבות של סוגים שונים של פעילות גופנית, דוגמת אימונים לחיזוק השרירים.
JAMA Netw Open, Feb 2023
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!