Physical Activity

פעילות גופנית עשויה להיות חשובה יותר מתזונה לשמירה על משקל הגוף לאחר ירידה במשקל (Obesity)

הקפדה על פעילות גופנית נרחבת ולא הגבלה קלורית הינה מרכיב מרכזי במניעת עליה חוזרת במשקל הגוף לאחר ירידה מוקדם יותר במשקל, כך עולה מתוצאות מחקר מקרה-ביקורת קטן, שפורסמו במהדורת חודש מרץ של כתב העת Obesity.

מדגם המחקר כלל משתתפים אשר הצליחו לשמור על ירידה במשקל הגוף (25 משתתפים, מדד מסת גוף של 24.1 ק”ג למטר בריבוע; אשר הצליחו לשמור על ירידה של לפחות 13.6 ק”ג במשקל הגוף למשך לפחות שנה אחת), ביקורות במשקל תקין (27 משתתפים, מדד מסת גוף של 23.0 ק”ג למטר בריבוע; דומה למדד מסת הגוף הנוכחי של אלו שהצליחו לשמור על הירידה במשקל) וביקורות במשקל עודף או בטווח השמנת-יתר (28 משתתפים, מדד מסת גוף של 34 ק”ג למטר בריבוע; דומה למדד מסת הגוף לפני הירידה במשקל באלו שהצליחו לשמור על הירידה במשקל הגוף).

החוקרים השוו את ההוצאה האנרגטית עקב פעילות גופנית וההוצאה האנרגטית היומית הכוללת בין משתתפים בקבוצת השונות.

מהנתונים עלה כי ההוצאה האנרגטית משנית לפעילות גופנית בקרב אלו שהצליחו לשמור על הירידה במשקל הגוף (812 קילו-קלוריות/יום) הייתה גבוהה יותר משמעותית, בהשוואה לזו שתועדה בקבוצת הביקורות במשקל תקין (621 קילו-קלוריות/יום, p<0.01) וביקורות עם מדד מסת גוף בטווח עודף-משקל או השמנת יתר (637 קילו-קלוריות/יום, p=0.02).

כתוצאה מכך, ההוצאה האנרגטית היומית הכוללת בקרב אלו שהצליחו לשמור על הירידה במשקל (2,495 קילו-קלוריות/יום) הייתה גדולה יותר, בהשוואה לביקורות במשקל תקין (2,195 קילו-קלוריות/יום, P=0.01), אך לא שונה משמעותית מזו שתועדה בביקורות עם עודף-משקל או השמנת-יתר (2,573 קילו-קלוריות/יום).

החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי מטופלים היורדים במשקל ומצליחים לשמור על הירידה במשקל מתבססים על דרגה גבוהה של הוצאה אנרגטית דרך פעילות גופנית לשמירה על מאזן האנרגיה ולמנוע עליה חוזרת במשקל הגוף.

Obesity. 2019;27:496-504, 361

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • האם עודף-משקל מעלה את הסיכון לתמותה בחולים במצב קשה עם COVID-19? (מתוך Obesity)

    האם עודף-משקל מעלה את הסיכון לתמותה בחולים במצב קשה עם COVID-19? (מתוך Obesity)

    במאמר שפורסם בכתב העת Obesity מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי השמנה אינה מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בחולים במצב קריטי עם אבחנה של COVID-19. יתרה מזאת, בחולים עם מדד מסת גוף נמוך מ-25 ק”ג/מ2 תועדו שיעורי תמותה גבוהים יותר בהשוואה לאלו עם מדדי מסת גוף גבוהים יותר. מטרת המחקר הנוכחי הייתה לבחון […]

  • משלב פעילות גופנית עם Liraglutide עשוי לסייע בשימור איכות העצם במהלך ירידה במשקל (JAMA Netw Open)

    משלב פעילות גופנית עם Liraglutide עשוי לסייע בשימור איכות העצם במהלך ירידה במשקל (JAMA Netw Open)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open עולה כי משלב פעילות גופנית עם טיפול ב-Liraglutide מהווה גישה יעילה להפחתת משקל המשמרת את צפיפות העצם באתרים בעלי חשיבות קלינית. החוקרים מדנמרק השלימו ניתוח משני של תוצאות מחקר אקראי קודם שכלל 195 חולים (גיל ממוצע של 42.82 שנים) עם השמנת-יתר וללא סוכר, אשר קיבלו טיפול להפחתת […]

  • פעילות גופנית בשעות הערב טובה יותר להפחתת רמות סוכר בדם (Obesity)

    פעילות גופנית בשעות הערב טובה יותר להפחתת רמות סוכר בדם (Obesity)

    פעילות גופנית המבוצעת בעיקרה בשעות הערב מלווה ברמות סוכר נמוכות יותר במבוגרים בעלי אורח חיים יושבני עם עודף-משקל או השמנת-יתר, בפרט באלו עם הפרעה במשק הסוכר, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Obesity. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אימונים גופניים בשעות אחר הצהריים והערב משפרים א משק הסוכר במבוגרים עם עודף-משקל או השמנת-יתר, אך […]

  • תוצאות מבטיחות לטיפול התחלתי משולש בחולים עם סוכרת מסוג 2 (Diabetes, Obesity and Metabolism)

    תוצאות מבטיחות לטיפול התחלתי משולש בחולים עם סוכרת מסוג 2 (Diabetes, Obesity and Metabolism)

    טיפול משולש הכולל מטפורמין, Dapagliflozin ו-Saxagliptin מהווה גישת טיפול יעילה ובטוחה לחולים עם סוכרת מסוג 2 שלא קיבלו טיפול תרופתי קודם, בהשוואה להגברת עצימות הטיפול, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetes, Obesity and Metabolism. ההנחיות הנוכחיות ממליצות על טיפול משולב מוקדם להפחתת הסיכון לסיבוכי סוכרת ומניעת אינרציה קלינית בחולים עם סוכרת מסוג 2. […]

  • מה בין צריכת אלכוהול יומית ובין יתר לחץ דם? (Hypertension)

    מה בין צריכת אלכוהול יומית ובין יתר לחץ דם? (Hypertension)

    צריכת אלכוהול בהיקף של מעל 12 גרם ביום מלווה בסיכון מוגבר להתפתחות יתר לחץ דם, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Hypertension. הממצאים מצביעים על קשר ליניארי בין היקף צריכת אלכוהול ובין הסיכון לית לחץ דם, כאשר חוזק הקשר היה שונה בין גברים ונשים. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי צריכת אלכוהול נקשרה עם […]

  • מזון אולטרה-מעובד מלווה בסיכון מוגבר לעצירות (Clinical Gastroenterological and Hepatology)

    מזון אולטרה-מעובד מלווה בסיכון מוגבר לעצירות (Clinical Gastroenterological and Hepatology)

    צריכת מזון אולטרה-מעובד ומזון מלווה בסיכון מוגבר להופעת עצירות ואילו צריכת מזון מעובד מינימאלית מלווה בסיכון נמוך יותר לעצירות, כאשר ההשפעה של עיבוד המזון אינה תלויה באיכות הרכב התזונה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Clinical Gastroenterology and Hepatology. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי צריכה מוגזמת של מזון אולטרה-מעובד נקשה עם הפרעה בתנועתיות המעי. […]

  • ניתוח בריאטרי טוב יותר מתרופות ממשפחת אגוניסטים לקולטן GLP-1 בהפחתת הסיכון לתמותה (JAMA Network Open)

    ניתוח בריאטרי טוב יותר מתרופות ממשפחת אגוניסטים לקולטן GLP-1 בהפחתת הסיכון לתמותה (JAMA Network Open)

    לניתוח בריאטרי מטבולי יתרון הישרדותי על-פני תרופות ממשפחת אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 (או Glucagon-Like Peptide) במבוגרים עם השמנת-יתר וסוכרת במשך עד עשר שנים, הבדל העשוי לנבוע מירידה גדולה יותר במשקל עם ההתערבות הניתוחית, כך עולה מתוצאות מחקר חדש בראשות פרופ’ דרור דיקר מבית חולים השרון בישראל, אשר פורסמו בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה