במאמר שפורסם בכתב העת Sleep Medicine מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה קשר בין איכות שינה ירודה ובין סיכון מוגבר להפרעות כאב כרוני ובריאות גופנית ירודה. החוקרים מצאו כי ירידה כללית בכמות ואיכות שעות השינה הובילה לעליה של פי 2-3 בהפרעות כאב לאורך זמן.
החוקרים סקרו את הנתונים מ-16 מחקרים, שכללו למעלה מ-60,000 מבוגרים מעשר מדינות. המחקרים בחנו כיצד המשתתפים ישנו בתחילת הדרך, לאחר מכן הם בחנו את ההשפעות של השינוי בשינהעל כאב, תפקוד מערכת החיסון ובריאות גופנית. מחצית מהמשתתפים היו במעקב במשך לפחות 4.5 שנים.
מהנתונים עולה כי ירידה בטיב השינה לוותה בתגובה לקויה לחיידקים, נגיפים וחומרים זרים אחרים, עם תהליכי דלקת נרחבים יותר, רמות גבוהות של קורטיזול וסמנים אחרים הקשורים בכאב, עייפות ובריאות לקויה. אבחנה חדשה של אינסומניה הובילה לסיכון גבוה כפליים להפרעת כאב כרוני ושבר ירך. ירידה בטיב השינה לוותה עוד בדיווח עצמי על תפקוד גופני גרוע יותר.
עם זאת, החוקרים לא מצאו קשר בין עליה בשינה ובין הפחתת כאב או דלקת מפרקים, אם כי הצליחו לזהות כי שיפור בשינה לווה בתפקוד גופני טוב יותר.
החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים להערכת דפוסי שינה של קבוצות חולים שונות ואת אופן ההשפעה של השינה על המצב הבריאותי.
Sleep Med 2017
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!