מאת ד”ר אולה קראסיק
ממחקר חדש אשר פורסם בגיליון דצמבר של כתב העת American Journal of Clinical Nutrition עולה כי חומצות שומן מסוג אומגה-3 לא מוסיפות לירידה במשקל באנשים שמטופלים בדיאטה ופעילות גופנית.
מספר מחקרים בעבר הציעו כי חומצות שומן מסוג אומגה-3 מוסיפות לירידה במשקל. המחקר הנוכחי בא לבדוק את השפעת הוספת חומצות שומן אלה למשטר של דיאטה ופעילות גופנית על ירידה במשקל במשך 6 חודשים.
במחקר השתתפו 128 אנשים עם BMI של 26-40 ק”ג למטר רבוע. חלק מהמשתתפים קיבלו קפסולות של אומגה-3, ואילו החלק השני קיבל קפסולות פלצבו. שתי הקבוצות טופלו גם במשטר של דיאטה ופעילות גופנית.
המשתתפים שסיימו את 24 השבועות של המחקר (81 משתתפים) ירדו בממוצע במעל 5% ממשקלם המקורי. לא נמצאו הבדלים מובהקים סטטיסטית בירידה במשקל בין הקבוצה שקיבלה אומגה-3 (ירידה של 5.2 ק”ג, CI 95% 4.4-6.0 ק”ג) לבין קבוצת הפלצבו (ירידה של 5.8 ק”ג, CI 95% 5.1-6.7 ק”ג).
החוקרים מסכמים וכותבים כי לא נראה שאומגה-3 מוסיף לירידה במשקל באנשים המטופלים בדיאטה ופעילות גופנית.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!