האינטרנט מבטיח הזדמנויות ליישום תוכניות בריאות אבל עדיין אין מספיק מידע על איך זה עובד בפועל.
במחקר זה השתמשו בנתוני האתר Healthy Weight Center הפתוח לכל, למשתתפים בכל העולם.
החוקרים עקבו אחרי השימוש במרכיבי תכנית האינטרנט להרזיה וזאת במשך 15 שבועות ותוך אספקת מידע חופשי על תזונה, כושר, אסטרטגיית התנהגויות, אמצעי מעקב נתונים ולוח ידיעות משותף לצרכי קבוצת תמיכה.
כ- 200 המשתתפים (גיל ממוצע 42) שהצטרפו בעצמם ובעילום שם לתכנית, חולקו לשתי קבוצות: בעלי משקל עודף (BMI 25 to < 30 kg/m2 ) ושמנים (BMI ≥ 30 kg/m2 ).
80% היו נשים ו- 20% גברים.
בניתוח פעילויות המשתתפים נמצא שכך היה השימוש במרכיבי התכנית:
14% השתמשו במתכנן הארוחות
11% השתמשו בחיפוש מידע מזון
18% השתמשו ביומן הפעילות הגופנית
14% השתמשו ביומן
22% השתמשו במעקב משקל
בנוסף השתמשו המשתתפים בחומרי לימוד על תזונה (13%), על כושר (6%) ועל התנהגות (7%).
בהערכת מצבם דרך התכנית דווחו 58% על עכבות אישיות ו- 50% דווחו על בעייתיות ביחסים שלהם עם אוכל.
רק 8% השתמשו בקבוצות התמיכה.
לא נראה הבדל בהתפלגות הנ”ל בין הגברים והנשים, בין שתי קבוצות המשקל או בין הגילים השונים.
הסיבות לרצון להרזיה היו בריאות (90%), מראה/הופעה (70%), תנועתיות (40%), המלצת רופא (20%) והצעת בן זוג או חבר (10%).
על השאלה מתי התחילה בעיית ההשמנה השיבו המשתתפים בגרות מוקדמת (30%), בגרות מאוחרת (30%), ילדות (20%), נעורים (20%) ובגיל ינקות (3%).
מה היו גורמים שתרמו לדעתם להשמנה?
חוסר פעילות גופנית (70%), סיבות ריגשיות (60%), אכילת יתר (60%) ומטבוליזם איטי (30%).
המחקר מראה שלמרות שפע הכלים המוצע, הרי שללא הנחיות השתמשו המשתתפים רק בחלק קטן מהם. וגם חבל שאין עדיין נתונים במערכת על מידת ההרזיה והקשר שלה אל הכלים האלה.
כדאי לשים לב שמימצאים ממחקרים אחרים הראו שתוספת של רשת חברתית משפרת את הצלחת תכניות הבריאות באינטרנט בייחוד עם מעורבות מנחים.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!