במאמר שפורסם במהלך חודש ינואר בכתב העת Menopause מדווחים חוקרים על ממצאי מחקר חדש, מהם עולה כי נשים בגיל העמידה המבצעות פעילות גופנית בתדירות נמוכה משלוש פעמים בשבוע מדווחות על תסמיני מנופאוזה חמורים יותר, בהשוואה לאלו המקפידות על פעילות גופנית בהיקף נרחב יותר. יתרה מזאת, בנשים אלו סיכון מוגבר להשמנת-יתר.
החוקרים בחנו את הנתונים ממחקר Collaborative Group for Research of the Climacteric in Latin America ואת הרשומות הרפואיות של למעלה מ-6,000 נשים בגילאי 40-59 שנים שקיבלו טיפול רפואי במרפאות ב-11 מדינות באמריקה הלטינית.
המשתתפות במחקר השלימו שאלונים סטנדרטיים בנוגע לתסמיני מנופאוזה, כולל גלי חום, כאבי מפרקים, מצב רוח ירוד, חרדה ונדודי שינה. הן גם סיפקו מידע אודות רמת הפעילות הגופנית שלהן, כולל מספר הפעמים בשבוע בו עסקו בפעילות גופנית בהיקף של לפחות 30 דקות.
63.9% מהמשיבות דיווחו על אורח חיים סדנטרי (פעילות גופנית בתדירות קטנה משלוש פעמים בשבוע) ומבין אלו, 16.1% דיווחו על תסמיני מנופאוזה חמורים יותר.
שכיחות השמנת-יתר הייתה גבוהה יותר משמעותית בקרב נשים סדנטריות (20.9%) לעומת נשים פעילות (14.3%) והיקף המותניים הממוצע היה גדול יותר משמעותית.
ממצאי המחקר תומכים בדיווחים שהצביעו על השפעה חיובית של פעילות גופנית על תסמיני מנופאוז והחוקרים מוסיפים כי ייתכן וההשפעה הינה תוצאה של פעילות אסטרוגן ופעילות גופנית על המוח.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!