תרגילי מיינדפולנס עשויים לסייע באיזון לחץ דם ולהפחית רמות דחק בחולים עם יתר לחץ דם, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו במהלך חודש דצמבר בכתב העת PLoS One.
במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לבחון את תוצאות תכנית MB-BP (Mindfulness-Based Blood Pressure Reduction) בחולים עם יתר לחץ דם.הם השלימו מחקר שכלל זרוע אחת, עם מעקב לאורך שנה אחת. קבוצות מיקוד וראיונות עומק שימשו להערכת ישימות וקבלת התכנית. החוקרים בחנו את התוצאות על-בסיס שאלונים והערכות אובייקטיביות.
מהנתונים עלה כי מבין 53 משתתפים מתאימים לתכנית, 48 לקחו חלק בתכנית (91%). מבין אלו, 43 חולים (90%) השתתפו בלפחות 7 מבין 10 מפגשים; 43 חולים היו במעקב לאורך שנה אחת (90%).
על-בסיס קבוצות מיקוד ומשובים מראיונות אישיים עם המשתתפים עלה כי תכנית ההתערבות הייתה ישימה ומקובלת ע”י משתתפי המחקר. לאחר שנה אחת, החוקרים מצאו כי בחולים עם יתר לחץ דם לא-מאוזן בשלב 2 (לחץ דם סיסטולי של 140 מ”מ כספית ומעלה) נרשמה ירידה של 15.1 מ”מ כספית בלחץ הדם.
בנוסף, החוקרים מצאו כי לאחר שנה אחת חל שיפור במודעות עצמית, קשב ובקרת רגשות בקרב המשתתפים בתכנית.
עוד עלה מהנתונים קשר מנה-תגובה בין ההשתתפות בתכנית והיקף התוצאות. מניתוח פוסט-הוק עלה כי בקרב משתתפים שבילו חציון של 18 שעות שבועיות בתרגילי מיינדפולנס מחוץ לכיתה נרשמה ירידה ממוצעת של 15.2 מ”מ כספית בלחץ הדם לאחר שלושה חודשים וירידה של 11.4 מ”מ כספית בלחץ הדם לאחר שנה אחת.
מנגד, באלו שלא עסקו כלל בתרגילי מיינדפולנס מחוץ לכיתה נרשמה ירידה של 4.4 מ”מ כספית בלחץ הדם לאחר שלושה חודשים וירידה של 6.0 מ”מ כספית בלחץ הדם לאחר שנה אחת.
החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים בנושא במטרה לאשר את ממצאי המחקר.
PLoS ONE. Published online December 4, 2019
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!