דילוג על ארוחות, הפרעות מצב רוח וחרדה, כמו גם אידוי ושימוש בחומרים, כולם מעלים את הסיכון לכאבי ראש חוזרים תכופים בילדים ובני נוער, כך עולה מנתונים חדשים ממחקר מבוסס אוכלוסייה שפורסם ב-Neurology.
ילדים ובני נוער עם חרדה או הפרעות מצב רוח היו בסיכון גבוה פי שניים לכאבי ראש תכופים, המוגדרים כפעם אחת או יותר בשבוע, ואלו שאכלו בקביעות ארוחות בוקר וערב עם משפחתם היו בסיכון נמוך ב-8% לכאבי ראש תכופים מאשר אלו שלא אכלו בקביעות ארוחות בוקר וערב עם משפחתם.
“זה לא נדיר שלילדים ובני נוער יש כאבי ראש, ובעוד תרופות משמשות כדי לעצור ולפעמים למנוע כאבי ראש, שינויים באורח החיים עשויים להציע גם דרך יעילה להקלה על ידי מניעת התרחשות כאבי ראש ושיפור איכות החיים”, אמרה המחברת הראשית של המחקר.
מחקרים קודמים הראו שכאבי ראש חוזרים תכופים מופיעים אצל עד 30% מהילדים והמתבגרים ויכולים להוביל להישגים לימודיים נמוכים יותר ולאיכות חיים נמוכה יותר. המלצות טיפול מתמקדות לעתים קרובות בהתאמת התנהגויות אורח חיים, כגון תזמון שינה וארוחות או עישון.
החוקרים מצאו כי סדירות הארוחה הייתה קשורה באופן הפוך לכאבי ראש תכופים (P < .001). במודל מותאם, בני נוער שאכלו לעתים קרובות ארוחות בוקר וערב עם משפחותיהם היו בסיכון נמוך ב-8% לכאבי ראש תכופים, בהשוואה לאלו שלא סעדו עם משפחותיהם באופן קבוע.
“ייתכן שארוחות משפחתיות קבועות עשויות להוביל לחיבור ותקשורת גדולים יותר בתוך המשפחה ולתוצאות טובות יותר של בריאות הנפש, אשר בתורן עשויות להשפיע על תדירות כאבי הראש”, ציינה המחברת.
תגובות רוצה להצטרף לדיון?
יש להתחבר כדי להגיב.
התחבראין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!