ריקוד עשוי לסייע בהגנה מפני ירידה תלוית-גיל ביכולות הגופניות והמנטאליות, כך עולה מתוצאות מחקר חדש, שפורסמו בכתב העת Frontiers in Human Neuroscience. ממצאי המחקר מעידים כי השתתפות בתכנית ריקוד ארוכת-טווח, הדורשת לימוד מוטורי וקוגניטיבי, עדיפה על השתתפות בפעילות גופנית חוזרנית בהשראת שינויים חיוביים במבנה המוח של קשישים.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי קיים קשר בין שינויים תלויי-גיל במבנה המוח ובין הפרעות שיווי משקל וליקוי קוגניטיבי. עם זאת, ידוע כי ניתן לשמר נוירו-פלסטיות לאורך החיים ומחקרי אימונים גופניים שכללו קשישים עשויים להדגים עליה בנפח ההיפוקמפוס, אזור קריטי לתפקוד הזיכרון, למידה וניווט במרחב, שנקשר עם שיפור בכושר אירובי. יתרה מזאת, קיימת קורלציה חיובית בין נפח היפומקפוס שמאלי ובין שיווי משקל. ריקוד הינה התערבות מבטיחה לשיפור שיווי המשקל ומבנה המוח בקשישים, מאחר ומשלב כושר אירובי, כישורים סנסורי-מוטוריים ויכולות קוגניטיביות, לצד סיכון נמוך לפציעות.
כעת החוקרים השוו את ההשפעות של התערבות ריקוד בת 18 חודשים ותכנית כושר גופני מסורתית והשפעתם על נפח ההיפוקמפוס ויכולות שיווי משקל. לפני ואחרי ההתערבות שיווי משקל נבחן על-בסיס מבחן Sensory Organization Test ונפח היפוקמפוס נקבע על-בסיס בדיקות MRI.
מדגם המחקר כלל 14 משתתפים בתכנית ריקו (גיל ממוצע של 67 שנים) ו-12 משתתפים בקבוצת אימון גופני (גיל ממוצע של 68 שנים), שהשלימו את המחקר. בשתי הקבוצות תועדה עליה בנפח ההיפוקמפוס, בעיקר בהיפוקמפוס השמאלי. בקרב רקדנים זוהתה עליה נוספת ב-Dentate Gyrus משמאל וב-Subiculum הימני. יתרה מזאת, רק בקרב אלו בקבוצת הרידו תועדה עליה משמעותית במדד שיווי משקל.
לאור ממצאי המחקר, החוקרים מאמינים כי ריקו מהווה מועמד מבטיח למניעת ההידרדרות עם הגיל ביכולות גופניות ומנטאליות.
Front Hum Neurosci. Published online June 15, 2017
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!