דיאטה ופעילות גופנית מהוות את אבני הפינה של הטיפול בחולים עם רמות טריגליצרידים מוגברות, כך פורסם בהצהרה מדעית מטעם ה-AHA (American Heart Association). על-בסיס אלגוריתם לבדיקות סקר וטיפול בחולים עם רמות טריגליצרידים גבוהות, מומחים קבעו כי רמת הטריגליצרידים האופטימאלית היא מתחת ל-100 מ”ג לד”ל, וממליצים על שינויים אינטנסיביים בהרגלי התזונה ופעילות גופנית בחולים עם רמות טריגליצרידים גבוליות.
בחולים עם רמות טריגליצרידים גבוליות, בטווח 150-199 מ”ג לד”ל, המומחים ממליצים על ירידה של 5% במשקל הגוף והגבלת צריכת הפחמימות ל-50-60% מסך הצריכה הקלורית היומית. ירידה במשקל משפיעה לטובה על פרופיל השומנים וליפופרוטאינים, כאשר ירידה של 5-10% במשקל מובילה לירידה של 20% ברמות טריגליצרידים, ירידה של כ-15% ברמות LDL ועליה של 8-10% ברמות HDL. ה-AHA ממליץ על הגבלת צריכת תוספי סוכר לפחות מ-10% מהצריכה הקלורית היומית ומספקים הנחיות חדשות אודות צריכת פרוקטוז, עם המלצה למטופלים עם רמות גבוליות להגביל את הצריכה לפחות מ-100 גרם.
המומחים מבססים את ההמלצות על סקירה של למעלה מ-500 מחקרים בינלאומיים במהלך השלושים השנים האחרונות. קבוצת המומחים הגדירה רמת טריגליצרידים בנוכחות פחות מ-150 מ”ג לד”ל, ורמה אופטימאלית בנוכחות פחות מ-100 מ”ג לד”ל. בחולים עם רמות גבוליות, גבוהות וגבוהות מאוד, מומלצת ירידה של עד 10% ממשקל הגוף.
המומחים ממליצים גם להגביל את צריכת הפרוקטוז לכמות של 50-100 גרם ולהגדיל את צריכת ירקות ופירות דלי פרוקטוז, דוגמת אשכוליות, תותים, אפרסקים ובננות. בנוסף, יש להגדיל את צריכת הדגנים המלאים ושומנים בלתי-רוויים, בעיקר חומצות שומן אומגה-שלוש.
המומחים ממליצים באופן גורף על פעילות גופנית בעצימות בינונית למשך לפחות 150 דקות בשבוע, מאחר שפעילות זו מביאה לירידה נוספת של 20-30% ברמות הטריגליצרידים.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!