Endocrinology other

השפעת פעילות גופנית ותזונה על העצם (J Musculoskelet Neuronal Interact)

סקירה המתפרסמת בגיליון ספטמבר של ה-Journal of musculoskeletal and neuronal interactions עוסקת בהשפעות פעילות גופנית ותזונה על המכנוסטט (mechanostat).

פעילות גופנית ותזונה הם מרכיבים חשובים בחוק גידול העצם, הנקרא גם מודל המכנוסטט. לחץ מכני, המופעל על-ידי פעילות השרירים, אחראי להתפתחות הגודל והצורה החיצוניים של העצם וכתוצאה מכך גם לחוזק העצם. לעומת זאת, אימוביליזציה (immobilization) בתקופת הגדילה גורמת לעיכוב בהתארכות העצם והחלשותה וכן לשינויים בצורת העצמות.

בתנאים תזונתיים הולמים, פעילות גופנית מגדילה את כוחות השרירים על העצם ומובילה לעליה פרופורציונלית  בחוזק העצמות.

בניגוד לכך, תזונה בלבד אינה משפיעה על חוזק השרירים או העצם באופן ישיר. השרירים והעצמות מושפעים רק ממצבים של חוסר תזונתי ובמצבים אלו ההשפעה היא עצומה.

בדומה לאימוביליזציה, ההשפעה המיידית של תת-תזונה היא פגיעה באורך העצמות. ישנן עדויות שחסר תזונתי חמור, שמלווה בהפסקת המחזור החודשי בנשים, עשוי לגרום לשינויים בתגובה ללחץ מכני ולבנייה מופחתת של עצם בתנאי לחץ נתון.

J Musculoskelet Neuronal Interact. 2005 Sep;5(3):239-54.

לתקציר ב-PubMed

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה