אונקולוגיה

פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון של מבוגרים לחלות בסרטן ושל מחלימים מסרטן לתמותה מוקדמת (Medicine and Science in Sports and Exercise)

באדיבות האגודה למלחמה בסרטן

חוקרים מה-NIH, מכוני מחקר ואוניברסיטאות שונות בארה”ב ביקשו לבדוק את ההשפעה של פעילות גופנית על הסיכון בקרב מבוגרים בריאים לחלות בסרטן, ובקרב מחלימי סרטן לתמותה מוקדמת מכל סיבה ומסוגי סרטן שונים. לשם כך, החוקרים ערכו ניתוח סטטיסטי של הראיות המדעיות בדוח 2018 של הוועדה המדעית המייעצת של ממשל ארה”ב על הקשר בין פעילות גופנית לסרטן (מאות מחקרים אפידמיולוגיים עם עשרות מיליוני אנשים), וכן של עשרות מחקרים מעודכנים יותר. המשתתפים מילאו שאלונים על הפעילות הגופנית שביצעו: רמת עצימות, סוגי פעילויות לשעות הפנאי בדרגות מאמץ שונות (למשל הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים), תדירות ומשך ביצוען.

הממצאים הראו קשר מובהק סטטיסטי בין ביצוע פעילות גופנית בעצימות גבוהה לעומת עצימות נמוכה בקרב אנשים בריאים, ובין ירידה בסיכון לחלות בסרטן חודרני ממספר סוגים: סרטן שלפוחית השתן (15%), שד (21-12%), מעי גס (19%), רחם (20%), ושט (21%), קיבה (19%) וכליה (12%).

בניתוח מחקרים מעודכנים ביותר שעסקו בקשר בין פעילות גופנית בקרב מחלימי סרטן השד, המעי הגס והערמונית ובין תמותה באופן כללי או מהמחלה, נמצא קשר בעל מובהקות מתונה בין ביצוע פעילות גופנית רבה ביותר לעומת פעילות מועטה ביותר, וירידה בסיכון לתמותה מכל סיבה ומסוגי סרטן ספציפיים.

במחלימות סרטן השד, עצימות גבוהה ביותר של פעילות גופנית, לעומת עצימות נמוכה ביותר הייתה קשורה בירידה של 48% בסיכון לתמותה מכל סיבה וב-38% ספציפית לתמותה מסרטן השד. פעילות גופנית שבועית המאומצת פי 10 מפעילות נמוכה ביותר, הייתה קשורה במחלימות סרטן השד בירידה של 27% בסיכון לתמותה מכל סיבה, ושל 25% לתמותה מסרטן השד.

במחלימי סרטן המעי הגס, נמצא קשר עקבי בין פעילות גופנית שבוצעה אחרי האבחנה בעצימות גבוהה ביותר לעומת עצימות נמוכה ביותר, ובין תמותה מכל סיבה ומסרטן המעי הגס (בטווח של 42-38%). במטא-אנליזה של מחקרים עדכניים נמצא כי ביצוע פעילות גופנית בעצימות גבוהה ביותר, לעומת נמוכה ביותר היה קשור בירידה בטווח שבין 25% וכ-50% בסיכון לתמותה הספציפית מסרטן המעי הגס.

במחלימי סרטן הערמונית, פעילות גופנית שבוצעה אחרי האבחנה בעצימות גבוהה ביותר לעומת עצימות נמוכה ביותר הייתה קשורה לירידה של 38% בתמותה מסרטן הערמונית. ירידה בעלת קשר מובהק סטטיסטית נרשמה בסיכון לתמותה מכל סיבה בקרב מחלימי סרטן הערמונית שעסקו בפעילות גופנית בעצימות גבוהה, או בתדירות רבה ובמידה מאומצת.

לסיכום, ביצוע פעילות גופנית סדירה בעצימות בינונית עד גבוהה קשורה בירידה בסיכון לחלות בסרטן מסוגים שונים ובעלייה בהישרדות מסוגי סרטן שונים.

המחקר פורסם במהדורת יוני 2019 של כתב העת Medicine and Science in Sports and Exercise

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • בדיקות סקר המבוססות על MRI מפחיתות תמותה בנשים עם מוטציית BRCA1 (מתוך JAMA Oncol)

    בדיקות סקר המבוססות על MRI מפחיתות תמותה בנשים עם מוטציית BRCA1 (מתוך JAMA Oncol)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Oncology עולה כי בדיקות סקר שגרתיות המבוססות על MRI מפחיתות את הסיכון לתמותה עקב סרטן שד בהיקף של 80% בנשים עם שינויים ברצף BRCA1, אך התועלת של מעקב באמצעות בדיקות MRI לא הוכחה בנשים עם שינויים ברצף BRCA2. ההנחיות מטעם ה-National Comprehensive Cancer Network Clinical Practice Guidelines ממליצות כי […]

  • האם ניתן לוותר על דיסקציה של קשריות לימפה בבית השחי במקרים של סרטן שד מוקדם? (N Engl J Med)

    האם ניתן לוותר על דיסקציה של קשריות לימפה בבית השחי במקרים של סרטן שד מוקדם? (N Engl J Med)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת New England Journal of Medicine עולה כי אי השלמת דיסקציה של קשרית לימפה בבית השחי אינו מעלה את הסיכון להישנות או פוגע בסיכויי ההישרדות הכוללים לאחר חמש שנים בנשים עם סרטן שד מוקדם, ללא מעורבות קשריות לימפה עם גרורות לקשרית זקיף שהשלימו ניתוח וטיפול קרינתי. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי […]

  • ניתוח ארתרוסקופי לכריתה או הטריה אינו משפיע על הסיכון לניתוח החלפת ברך בחולים עם אוסטיאוארתריטיס (JAMA Netw Open)

    ניתוח ארתרוסקופי לכריתה או הטריה אינו משפיע על הסיכון לניתוח החלפת ברך בחולים עם אוסטיאוארתריטיס (JAMA Netw Open)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open עולה כי ניתוח ארתרוסקופי לכריתה או הטרייה של רקמת ברך ניוונית בחולים עם אוסטיאוארתריטיס אינה מלווה בהאצת או האטת קצב ההתקדמות עד לניתוח החלפה מלאה של מפרק הברך בטווח הארוך. החוקרים השלימו ניתוח משני של מחקר אקראי שנערך במרכז אחד להערכת התוצאות ארוכות הטווח ב-178 חולים עם […]

  • גורמי סיכון לממאירות שד שניה בנשים (JAMA Oncology)

    גורמי סיכון לממאירות שד שניה בנשים (JAMA Oncology)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Oncology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי נשים צעירות יותר ששרדו סרטן שד עם וריאנט פתוגני מולד או אלו עם אבחנה ראשונית של ממאירות מוגבלת לעומת ממאירות שד ראשונית פולשנית סיכון גבוה יותר משמעותית לממאירות שד ראשונית נוספת. בנשים עם אבחנה של סרטן שד עד גיל […]

  • פעילות גופנית סדירה מלווה בשינה טובה יותר (BMJ Open)

    פעילות גופנית סדירה מלווה בשינה טובה יותר (BMJ Open)

    לאורך זמן, פעילות גופנית סדירה בתדירות של לפחות פעמיים בשבוע מלווה בשיעורים נמוכים משמעותית של אינסומניה ומשך שינה טוב יותר, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת BMJ Open. מדגם המחקר כלל 4,339 מבוגרים בגילאי 39-67 שנים (48% גברים) מ-21 מרכזין בתשע מדינות שלקחו חלק בסקר European Community Respiratory Health Survey (או ECRHS III). […]

  • עדויות נוספות תומכות בהתחלת בדיקות סקר לסרטן מעי גס ורקטום מגיל 45 (Am J Gastroenterol)

    עדויות נוספות תומכות בהתחלת בדיקות סקר לסרטן מעי גס ורקטום מגיל 45 (Am J Gastroenterol)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת The American Journal of Gastroenterology עולה כי במטופלים בגילאי 45-49 שנים בסיכון ממוצע לממאירות מעי גס ורקטום, שיעורי זיהוי אדנומות בבדיקת קולונוסקופיה כבדיקת סקר עומדים על 28%, שיעורים הדומים לאלו המתוארים במבוגרים בגילאי 50-54 שנים. לאור זאת, החוקרים כותבים כי יש מקום להתחלת השלמת בדיקות קולונוסקופיה כסקר לסרטן מעי גס […]

  • מדד מסת גוף גבוה מלווה בתסמיני דיכאון חמורים יותר במבוגרים בגיל העמידה ובגיל מתקדם (PLoS One)

    מדד מסת גוף גבוה מלווה בתסמיני דיכאון חמורים יותר במבוגרים בגיל העמידה ובגיל מתקדם (PLoS One)

    במבוגרים עם מדד מסת גוף גבוה יותר ויחס היקף מותניים לירך גבוה יותר שכיחות גבוהה יותר של דיכאון חמור יותר, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת PLoS One. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחקרים קודמים הצביעו על קשר בין עודף-משקל והשמנת-יתר ובין דיכאון. עם זאת, אין מחקרים להערכה אם קשר זה אינו תלוי […]

  • ההשפעה של חששות בנוגע לפוריות על החלטות טיפול בנשים צעירות עם סרטן שד (Cancer Med)

    ההשפעה של חששות בנוגע לפוריות על החלטות טיפול בנשים צעירות עם סרטן שד (Cancer Med)

    נשים צעירות רבות עם אבחנה חדשה של סרטן שד חוששות בכל הנוגע להשפעה של הטיפולים כנגד הממאירות על הפוריות, כאשר אלו עשויים להשפיע על החלטות הטיפול, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Cancer Medicine. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי על-רקע עליה בשכיחות דחיית הריונות לשנות ה-30 וה-40 לחיים באוכלוסייה הכללית, סביר יותר כי נשים […]

  • צריכת קפה מלווה בסיכון מופחת להישנות סרטן מעי גס ורקטום ותמותה מכל-סיבה (Int J Cancer)

    צריכת קפה מלווה בסיכון מופחת להישנות סרטן מעי גס ורקטום ותמותה מכל-סיבה (Int J Cancer)

    במאמר שפורסם בכתב העת International Journal of Cancer מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי שתיית קפה עשויה להיות מלווה בסיכון מופחת להישנות סרטן מעי גס ורקטום ותמותה מכל-סיבה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי צריכת קפה נקשרה עם סיכון מופחת להתפתחות סרטן מעי גס ורקטום. עם זאת, לא ידוע אם צריכת קפה עשויה […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה