Physical Activity

משטח הכולל אופני כושר או הליכון עם שולחן עבודה עדיף על שולחנות לעבודה בעמידה (Occupational & Environmental Medicine)

במאמר שפורסם בכתב העת Occupational & Environmental Medicine מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי רכיבה עם תנגודת של 20-30 וואט הובילה להכפלת ההוצאה האנרגטית, בהשוואה לשימוש בשולחנות עבודה בעמידה. בדומה, משטח עבודה על הליכון בקצב 1-1.5 מיילים/שעה הביא לעליה משמעותית בהוצאה האנרגטית.

החוקרים כותבים כי במטרה להפחית התנהגות יושבנית בעבודה, מחקרים רבים בחנו את התועלת של תחנות עבודה פעילות. עם זאת, עדיין לא ברורים ההבדלים בין סוגים שונים של תחנות עבודה פעילות והתועלת של עמדות שונות. מטרת הסקירה הנוכחית הייתה להשוות את התועלת בין תחנת עבודה בעמידה, על הליכון או על אופני כושר.

החוקרים השלימו חיפוש במאגרי Embase, PubMed ו-Web of Science וכללו מחקרים שהתמקדו במבוגרים, אשר בחנו לפחות שני סוגים של תחנות עבודה פעילות, בחנו את התוצאות הביו-מכאניות, פיזיולוגית ו/או פסיכו-ביולוגיות. החיפוש הוביל לזיהוי 12 מאמרים מקוריים.

מניתוח הנתונים עלה כי הליכון עם שולחן עבודה הוביל לניידות/פעילות רבה יותר ופעילות שרירים גדולה יותר בגפיים העליונות, בהשוואה לתחנות עבודה בעמידה. תחנות עבודה שכללו אופני כושר או הליכון עם שולחן עבודה הוביל לעליה בקצב הלב, הפחתת לחץ דם אמבולטורי והגדלת הוצאה אנרגטית במהלך יום עבודה, בהשוואה לתחנות עבודה בעמידה.

תחנות עבודה על הליכון הפחיתו תפקודי כישורים מוטוריים עדינים (דוגמת הדפסה, הצבעה עם עכבר בשילוב עם משימות מקלדת/עכבר) , בהשוואה לאופני כושר עם שולחנות עבודה או שולחנות עבודה בעמידה. תחנות עבודה על אופני כושר הובילו לשיפור מהירות עיבוד משימות פשוטות, בהשוואה להליכון או תחנות בעמידה. תחנות הממוקמות על הליכון או אופני כושר הובילו לעליה בעירות והפחתת שעמום, בהשוואה לתחנות עבודה בעמידה.

התועלת משנית לכל סוג תחנת עבודה פעילה (דוגמת תחנת עבודה בעמידה, על הליכון או על אופני כושר) אינה בהכרח שווה. בסך הכול, תחנות עבודה על אופני כושר או הליכונים הובילו לשינויים פיזיולוגיים גדולים יותר בטווח הקצר, בהשוואה לתחנות עבודה בעמידה וייתכן כי עשויות להוביל לשיפור המצב הבריאותי. בכל מקרה, כל התחנות הללו הובילו לשיפור קצר-טווח ביצרנות; עם זאת, תחנות שמוקמו על הליכונים עשויות להפחית את כישורי ביצוע משימות מחשב.

Occupational & Environmental Medicine

לידיעה ב-MedPage Today

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • טיפוס מדרגות מפחית את הסיכון לתמותה (מתוך כנס ה-ESC)

    טיפוס מדרגות מפחית את הסיכון לתמותה (מתוך כנס ה-ESC)

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו במהלך כנס מטעם ה-European Society of Cardiology עולה כי טיפוס מדרגות מלווה בסיכון מופחת לתמותה מכל-סיבה ותמותה עקב מחלות לב. הסקירה כללה תשעה מחקרים עם נתונים אודות 480,520 משתתפים והחוקרים השלימו ניתוח של חמישה מחקרים עם 455,649 משתתפים במטרה לקבוע את הקשר בין טיפוס מדרגות ובין הסיכון לתמותה מכל-סיבה ותמותה עקב […]

  • האם יש עדיפות לביצוע פעילות גופנית בשעות הערב? (Diabetes Care)

    האם יש עדיפות לביצוע פעילות גופנית בשעות הערב? (Diabetes Care)

    פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית או גבוהה המבוצעת בשעות הערב מלווה בסיכון הנמוך ביותר לתמותה, תחלואה קרדיווסקולארית ותחלואה מיקרווסקולארית במבוגרים עם השמנת-יתר, כולל אלו עם סוכרת מסוג 2, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ידוע כי פרצי פעילות אירובית מתונה עד מאומצת משפרת גורמי סיכון קרדיו-מטבוליים, אך […]

  • מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהום בדרכי השתן בנשים (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהום בדרכי השתן בנשים (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי (Food and Drug Administration) אישר את מתן טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהומים לא-מסובכים בדרכי השתן משנית לחיידקי Escherichia coli, Proteus mirabilis ו-Staphylococcus saprophyticus בנשים. המומחים מסבירים כי Pivmecillinam הינה פרו-תרופה פומית של Mecillinam הניתן בזריקה. האישור הנוכחי של מנהל המזון והתרופות האמריקאי מבוסס על תוצאות שלושה מחקרים קליניים שהשוו בין שלושה מינונים […]

  • ניתוח ארתרוסקופי עשוי להשפיע לטובה על המהלך הטבעי של אוסטיאוארתריטיס בחולים עם תסמונת צביטת הירך (Am J Sports Med)

    ניתוח ארתרוסקופי עשוי להשפיע לטובה על המהלך הטבעי של אוסטיאוארתריטיס בחולים עם תסמונת צביטת הירך (Am J Sports Med)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת American Journal of Sports Medicine עולה כי תיקון ארתרוסקופי מלווה בתוצאות טובות יותר בחולים עם תסמונת צביטת הירך (Femoroacetabular Impingement) למרות התקדמות דומה של אוסטיאוארתריטיס לעומת חולים לאחר טיפול לא-שמרני. החוקרים בחנו את הנתונים אודות 100 חולים (200 ירכיים) לאחר ניתוח ארתרוסקופי ראשוני חד-צדדי של הירך (100 ירכיים) או טיפול […]

  • CBT עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפרעת אבל (JAMA Psychiatry)

    CBT עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפרעת אבל (JAMA Psychiatry)

    טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפחתת חומרת התסמינים בחולים עם הפרעת אבל ממושכת, כך עולה מתוצאות מחקר אקראי שפורסם ב-JAMA Psychiatry. בעוד שלמטופלים שעברו CBT ממוקד לאבל הייתה תגובה מעולה בהשוואה לאלו שעברו טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס, המשתתפים בשתי הקבוצות חוו ירידה משמעותית בתסמינים 6 חודשים לאחר הטיפול. “אנו מדגישים כי תוצאות […]

  • ניתוח בעזרת רובוט להחלפה מלאה של מפרק הירך עשוי לקצר משך אשפוז (J Arthroplasty)

    ניתוח בעזרת רובוט להחלפה מלאה של מפרק הירך עשוי לקצר משך אשפוז (J Arthroplasty)

    ניתוח רובוט להחלפה מלאה של מפרק הירך מלווה במשך אשפוז קצר יותר לעומת ניתוח ידני להחלפת הירך, זאת לצד הפחתת היקף החולים המופנים למוסד סיעודי ייעודי, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Arthroplasty. החוקרים השלימו מחקר רב-מרכזי עם הערכה רטרוספקטיבית של הנתונים אודות 8,536 חולים שעברו ניתוח רובוטי להחלפה מלאה של […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה