טיפול קוגניטיבי-התנהגותי לנדודי שינה (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) הניתן טלפונית, מוביל לשיפור תסמיני נדודי שינה בנשים סביב מנופאוזה ולאחר מנופאוזה, כך עולה מתוצאות מחקר אקראי שפורסמו במהלך חודש מאי בכתב העת JAMA Internal Medicine.
מדגם המחקר כלל 106 נשים, בגיל ממוצע של 54 שנים, שחולקו באקראי ל-CBT-I או קבוצת ביקורת עם הדרכת מנופאוזה. שתי ההתערבויות כללו שישה מפגשים טלפוניים במהלך שמונה שבועות. המשתתפות גם השלימו יומני שינה שבועיים.
המשתתפות השלימו בממוצע 5.7 מפגשים, שארכו בממוצע 22.8 דקות, ללא הבדל משמעותי בין שתי הקבוצות מבחינת משך המפגש. בתחילת המחקר, 58% מהנשים בקבוצת CBT-I ו-62% מאלו בקבוצת הביקורת סבלו מנדודי שינה בדרגה בינונית-עד-חמורה ו-92.5% מהנשים בשתי הקבוצות סבלו מאיכות שינה ירודה.
לאחר הטיפול, בנשים בקבוצת ההתערבות תועדה ירידה במדדי ISI (Insomnia Severity Index) בהיקף של 9.9 נקודות, בהשוואה ל-4.7 נקודות בקבוצת הביקורת. יתרה מזאת, בקבוצת ההתערבות 70% מהנשים לא סבלו מנדודי שינה על-בסיס מדדי ISI לאחר שמונה שבועות ו-84% לא סבלו מנדודי שינה לאחר 24 שבועות. בקבוצת הביקורת, השיעורים המקבילים עמדו על 24% ו-43%, בהתאמה.
מדד Pittsburgh Sleep Quality Index ירד ב-4.0 נקודות בקבוצת ההתערבות וב-1.4 נקודות בקבוצת הביקורת.
בנשים בקבוצת ההתערבות נרשם סיכוי גדול פי חמש לאיכות שינה טובה לאחר שמונה שבועות (יחס סיכויים של 5.6), וסיכוי גדול יותר מפי שלוש לאחר 24 שבועות.
לא תועדו הבדלים בתדירות, חומרת או מטרד עקב גלי חום בין הקבוצות לאחר 8 ו-24 שבועות.
ממצאי המחקר תומכים בפוטנציאל של הכשרת מומחים לטיפול CBT-I טלפוני לנשים הסובלות מנדודי שינה ותסמינים וזומוטוריים.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!