אימון מודעות הנלמד ומתורגל בבית הספר עשוי להוריד את הסיכון לדכאון ולשפר את הבריאות והרווחה הכללית במתבגרים, כך לפי מחקר חדש.
מטרת החוקרים היתה להעריך כמה מקובלת ויעילה תהיה תכנית התערבות למודעות במסגרת בית הספר, בשיפור המצב המנטלי ורווחת הילדים. בסך הכל, השתתפו במחקר 522 ילדים ונוער בני 12-16 ב-12 חטיבות ביניים, שחולקו לקחת חלק בקבוצת התערבות בתכנית מודעות בת תשעהשבועות שהונחתה על ידי מומחים לדבר, או לקבוצת הביקורת, שהיתה כיתה רגילה בבית הספר. הרעיון שעומד מאחורי אימון המודעות הוא ללמד את המשתתפים כיצד לכוון את תשומת לבם לאורך זמן בדרכים בהם האדם חושב ופועל. באמצעות השיטה לומדים המשתתפים כיצד להתמודד עם אירועים וחוויות בחייהם המגבירים לחץ.
כדי להעריך את הההשפעה במשתתפים השיבו כולם על שאלון 14 הפריטים בסקאלת Warwick -Edinburgh Mental Well-Being , על שאלון שמונת הפריטים של סקאלת הדכאון של המרכז למחקרים אפידימיולוגיים (CES-D), ועל שאלון עשרת הפריטים בסקאלת תפיסת הלחץ (PSS). החוקרים מצאו כי ההתערבות היתה מקובלת למדי על המשתתפים, ובהשוואה לביקורת, ולאחר התאמות שונות, המשתתפים בקבוצת ההתערבות הציגו פחות תסמיני דכאון בשאלון CES-D בסוף הטיפול וכן בסוף תקופת המעקב , וכן נראתה אצלם ירידה ברמות הלחץ, כמו גם עליה ברווחה הכללית, לאחר תקופת המעקב.
ככל שתרגלו יותר את השיטות שנלמדו השתפר מצבם הכללי והם היו פחות לחוצים, כך עלה בפגישת המעקב שלאחר שלושה חדשים, אפילו שהתקיימה בסמוך לתקופת מבחני סוף השנה. החוקרים מסכמים כי הממצאים מספקים עדויות מבטיחות למדי לגבי שילובה של תכנית התערבות כזו לשיפור המודעות. התכנית מוצעת כיום בבתי ספר באירופה, ארה”ב, קנדה, אוסטרליה ובארצות נוספות, והחוקרים מתכוונים להמשיך ולבחון, באמצעות מחקר מבוקר ואקראי את שילוב אימון ההתערבות בתכנית הלימודים בבתי ספר נוספים ולמשך תקופות מעקב ארוכות יותר.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!