מחקר חדש, שפורסם במהדורת אוקטובר של Diabetes Care, מספק למשפחות כלי שיכול לעזור להם לשבור את המעגל של סוכרת, שלעיתים קרובות מטריד משפחות שלמות, בעיקר כאשר ההורים שמנים. הכלי שיכול לעזור למשפחות והוצג במחקר הנוכחי הוא הנקה.

במחקר השתתפו יותר מ-15,000 בנים ובנות בני 9 עד 14. המחקר מצא כי ילדים, שינקו במהלך השנה הראשונה לחייהם, היו פחות עתידים להפוך לשמנים, כשהם מתחילים לגדול, בלי קשר לעובדה שאימא שלהם שמנה או שיש לה סוכרת. המחקר הנוכחי סותר מחקר קודם, שהציע כי ילדים שינקו ונולדו לאימהות עם סוכרת, מראים סבילות לא טובה לגלוקוז ותוספת משקל מוגזמת, כשהם מתחילים לגדול.

לדברי החוקרים, בניגוד למחקר קודם, הם הצליחו לכלול את האימהות ללא סוכרת וגם כאלה עם סוכרת, כמו כן, גודל המחקר הנוכחי היה הרבה יותר גדול בצורה משמעותית. החוקרים מצאו יתרון להנקה עבור כל הילדים, בלי תלות למשקל של האימא שלהם או למצבה הבריאותי. לילדים הנמצאים בסיכון גבוה לחלות בסוכרת או להשמין בגלל ההיסטוריה המשפחתית שלהם, הנקה יכולה לשחק תפקיד קריטי בלעזור להוריד את הסיכון של תוספת משקל מוגזמת. ברור, שגם גורמים אחרים חשובים, כגון, תזונה טובה ופעילות גופנית קבועה, אך הנקה יכולה לעזור להם להתחיל מסלול בריא בחייהם.

ייתכן שתינוקות, שיונקים פחות עולים במשקל, בגלל התגובה האימהית לבכי של התינוק כשהוא רוצה לאכול (ולא האכלה על פי לוח זמנים מתוכנן) ובגלל קיום של איתותים פנימיים להפסיק לאכול, כשהתינוק מלא, במקום לתת לו כמויות ספציפיות של אוכל ולעודד אותו לסיים את כל הבקבוק ויהי מה.

ארצות הברית נמצאת בתוך אפידמיה של השמנה ומשקל עודף בילדים ובמבוגרים. השמנה היא אחד מגורמי הסיכון המובילים לסוכרת סוג 2, מחלה, שהתחילה להיראות בקרב הנוער האמריקאי בעשורים האחרונים, ככל ששיעור ההשמנה עלה.

דיאטה עשירה בסיבים לפני ההיריון יכולה לעזור למנוע סוכרת במהלך ההיריון

מחקר נפרד, שפורסם במהדורת אוקטובר, מצא כי נשים, שאכלו תזונה עשירה בסיבים לפני הכניסה להיריון, היו פחות עתידות לפתח סוכרת במהלך ההיריון. ספציפית, נמצא כי כל צריכה של 10 גרם של תזונה יומית של סיבים מורידה את הסיכון לסוכרת היריונית ב-26%. היתרונות של סיבים בתזונה במחקר הנוכחי באו בעיקר מאכילת פירות, דגנים לארוחת בוקר ולחם שחור.

מחקר קודם הראה שרמת הגלוקוז באם היא אחד ממקורות האנרגיה העיקריים לגדילת התינוק וכי שמירה על אינדקס גליקמי נמוך עוזר למנוע תינוקות עם משקל לידה גבוה. במחקר הנוכחי, נשים עם עומס גליקמי גבוה ותזונה נמוכה בסיבים היו עתידות פי 2 לפתח סוכרת במהלך ההיריון, מצב, שלעיתים קרובות, מביא לתינוקות במשקל לידה גבוה.

היות ונשים, שחוו סוכרת היריונית, יותר עתידות לפתח סוכרת סוג 2 מאוחר יותר בחייהן, צריכה של תזונה העשירה בסיבים יכולה לא רק לשפר את הבריאות שלהן במהלך ההיריון אלא גם לעזור לקבוע מסלול של בריאות טובה יותר לשאר חייהן. בהנחיות התזונתיות, שעודכנו לאחרונה של American Diabetes Association, יש דגש על התפקיד המניעתי החשוב, שסיבים יכולים לשחק בתזונה של מי שנמצא בסיכון לחלות בסוכרת.

לידיעה ב-Doctor’s Guide