משך הזמן המושקע בפעילות גופנית נמצא ביחס הפוך לסיכון לטרשת עורקים

מחקר אשר בחן את הקשר בין משך הזמן שמשקיעים אנשים בריאים בפעילות גופנית להתקדמות טרשת עורקים בקרוטיד, ואשר מתפרסם ב- American Journal of Medicine מצא כי קיים יחס הפוך. כלומר, ככל שמשקיעים זמן רב יותר, הסיכון לטרשת עורקים – קטן.

החוקרים עקבו אחר 500 נבדקים, ללא עבר של מחלות קרדיווסקולריות, במשך 3 שנים. בוצע אולטרסאונד שבדק התקדמות טרשת בעורק הקרוטיד.

נבדקים אשר ביצעו 3.5 פעמים בשבוע בממוצע פעילות גופנית  הוגדרו כפעילים. בקרב נבדקים אלה, נמצאה הכמות הנמוכה ביותר של הצטברות פלאק שנתית – רמה של 5.5 מיקרון. לעומת זאת, בקרב נבדקים לא פעילים, כמות עובי הפלאק השנתית הגיע ל- 14.3 מיקרון. ההבדל הזה הוא משמעותי וגם מובהק סטטיסטית.

בנוסף, נמצא שהנבדקים הפעילים היו עם BMI נמוך יותר, קצב לב נמוך יותר במנוחה, ורמות HDL גבוהות יותר.

במחקרים אחרים נמצא שפעילות גופנית בעבודה (בניגוד למחקר זה שבדק את הפעילות בזמן הפנוי) מעלה את קצב הצטברות הפלאק. מימצא זה לא נמצא מובהק כאשר נעשתה התאמה גם לרמת הלחץ בעבודה.

על פי מימצאים אלה, מסכמים החוקרים, אין ספק כי פעילות גופנית משפיעה באופן חיובי על מניעת טרשת עורקים, ומחלות קרדיווסקולריות הנגרמות כתוצאה מכך.

Am J Med 2003;115:19-25.

לסקירה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה