הסדנה מיועדת לסובלים מיתר לחץ דם, מחלה שסיבוכיה מהווים את גורם התמותה העיקרי בחברות השפע המערביות ובכללן ישראל. לאחר מחקר קפדני וייחודי בתכניו שנמשך שלוש שנים, הצלחנו, צוות רופאים ונטורופתים בשירמ- היחידה לשרותי רפואה משולבת באסף הרופא להוכיח שבאמצעות שינויים באורח החיים הכוללים שינויים בתזונה ניתן להפחית את לחץ הדם. מידת הורדת לחץ הדם אפשרה למרבית המשתתפים בקבוצות להפחית או להפסיק את הטיפול התרופתי ביתר לחץ דם. מדובר בתוצאות תקדימיות שלפי מיטב ידיעתנו, אין להן אח ורע בעולם. מכון המחקר שליווה את הסדנאות הנו שותף מלא לסדנה הבאה והמשתתפים יעברו בדיקות מלאות בתחילת הסדנה ובסופה. לפני הסדנה ולאחר קבלת תוצאות הבדיקות, יפגשו המועמדים לסדנה עם רופאים מומחים ביתר לחץ דם.

כדי לתת לגופכם את ההזדמנות לבצע את עבודת הריפוי וההבראה, יש צורך לתת לו את התנאים המתאימים לכך ע”י שינויים משמעותיים ( אך מעשיים ואפשריים ) באורח החיים בתחומים הבאים: תזונה, התמודדות עם מתחים, תנועה ותמיכה קבוצתית.

הסדנה תתקיים במפגשים שבועיים בני 4 שעות כל אחד אשר יערכו ב”שירמ”

( שירותי רפואה משולבת ) במרכז הרפואי אסף הרופא. בכל מפגש נבצע יחדיו את הפעילויות הבאות:

– פעילות אירובית (הליכה נמרצת)

– נרכוש כלים להתמודדות עם מתחים (שיעור יוגה בכל מפגש, שיטות הרפיה שונות,

–   תרגילי מתיחה ,נשימה, מדיטציה ודמיון מודרך.

– נאכל ארוחה בריאה אותה יכינו חברי הקבוצה לאחר שילמדו את עקרונות הבישול המתאים להורדת לחץ דם.

– נשמע הרצאה מעניינת על הנושאים הקשורים בלחץ הדם ובאורח חיינו.

– נשתתף בשיחה קבוצתית שמטרתה לעזור לחברי הקבוצה להתמודד עם השינויים באורח החיים ולציידם בכלים מגוונים כדי ליצור שקט ורוגע פנימיים.

“תופעות לוואי” צפויות: הפחתת משקל, שיפור הכושר הגופני, הורדת כולסטרול ושומני דם, הגברת האנרגיה ושיפור החיוניות.

תאריך תחילת הסדנה: 7.2.2010

נותרו מס’ מקומות.

לפרטים נוספים, והרשמה נא לפנות:

9779931 08 שרון        sharonm@asaf.health.gov.il

נמסר ע”י לשכת הדוברת