פעילות גופנית מתונה בעשור השביעי לחיים עשויה להפחית את הסיכון להתפתחות אי-ספיקת לב (JACC Heart Failure)

ממדגם גדול של גברים משבדיה בתחילת העשור השביעי לחייהם עולה כי באלו שהלכו או רכבו על אופניים במשך לפחות עשרים דקות ביום נרשמה ירידה של 21% בסיכון לאי-ספיקת לב עד לגיל 73 שנים, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסם בכתב העת JACC: Heart Failure.

החוקרים הדגימו קשר בצורת U בין היקף הפעילות  הגופנית בכל יום ובין הסיכון לאי-ספיקת לב. בגברים הכי פחות פעילים והכי פעילים, כפי שנקבע לפי מדדי MET (Metabolic Equivalent), תועד סיכון גבוה ב-50% להתפתחות אי-ספיקת לב, בהשוואה לגברים עם רמת חציון של פעילות גופנית.

במחקר הנוכחי בחנו החוקרים את הנתונים אודות 33,012 גברים במדגם COSM (Cohort of Swedish Men), ללא אי-ספיקת לב או אוטם שריר הלב בשנת 1988, אז היו בגיל ממוצע של שישים שנים, והיו במעקב עד שנת 2012. הגברים השיבו לשאלונים שכללו נתונים דמוגרפים ומידע אודות פעילות גופנית במהלך השנה האחרונה וכאשר היו בני 30 שנים.

החוקרים בחנו חמישה סוגים של פעילות גופנית/חוסר פעילות גופנית להם הוקצה מדד MET: הליכה/רכיבה (3.6 MET), פעילות גופנית (5.0), פעילות גופנית הקשורה בעבודה (עבודה יושבנית או עבודה פיזית מאומצת (3.9), עבודות בית (2.5) וחוסר פעילות (צפיה בטלוויזיה/קריאה, 1.2). במהלך מעקב ממוצע של 13 שנים, 3,190 גברים אושפזו בשל אי-ספיקת לב ו-419 גברים הלכו לעולמם עקב אי-ספיקת לב.

הליכה או רכיבה במשך לפחות 20 דקות ביום או פעילות במשך למעלה משעה בשבוע לוו כל אחד בירידה משמעותית בסיכון לאי-ספיקת לב. עבודה יושבנית או בילוי זמן רב בעבודות הבית או צפיה בטלוויזיה במשך שעות רבות לא הביאו לעליה בסיכון.

הליכה או רכיבה במשך לפחות 20 דקות ביום הביאה לעיכוב הופעת אי-ספיקת לב בכשמונה חודשים, בקרב גברים שפיתחו אי-ספיקת לב.

בגברים שהיו פעילים באופן מתון בשנות השישים לחייהם תועד סיכון מופחת להתפתחות אי-ספיקת לב, בהשוואה לגברים שלא היו פעילים באותו גיל וכאשר היו צעירים יותר, אם כי ממצאים אלו לא היו מובהקים סטטיסטית.

החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים בנושא, במטרה להבין טוב יותר את סוג ומשך הפעילות הגופנית המועיל ביותר להפחתת שיעורי אי-ספיקת לב.

JACC Heart Failure 2015

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • גורמי סיכון לתמותה במבוגרים עם מחלת לב מולדת ואנדוקרדיטיס זיהומי (Int J Cardiol)

    גורמי סיכון לתמותה במבוגרים עם מחלת לב מולדת ואנדוקרדיטיס זיהומי (Int J Cardiol)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת International Journal of Cardiology עולה כי שיעורי התמותה משנית לאנדוקרדיטיס זיהומי במבוגרים עם מחלת לב מולדת הם נמוכים, אך טיפול שמרני במקרים אלו מלווה בסיכון הגבוה ביותר לתמותה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחלת לב מולדת זרימת דם טורבולנטית חריגה מלווה בסיכון הגבוה ביותר לאנדוקרדיטיס זיהומי. למרות התקדמות באבחנה וטיפול, […]

  • מחלת כליות כרונית בשלב מתקדם מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בחולים מבוגרים (Kidney Med)

    מחלת כליות כרונית בשלב מתקדם מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בחולים מבוגרים (Kidney Med)

    במאמר שפורסם בכתב העת Kidney Medicine מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי בחולים מבוגרים שלקחו חלק במחקר SPRINT, קצב פינוי גלומרולארי נמוך ללא אלבומינוריה מלווה בסיכון מוגבר לתמותה, אך ללא סיכון מוגבר לאירועים קרדיווסקולאריים. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי קיימת מחלוקת באשר לסיווג KDIGO (או Kidney Disease: Improving Global Outcomes) של מחלת […]

  • פעילות גופנית בשעות הערב טובה יותר להפחתת רמות סוכר בדם (Obesity)

    פעילות גופנית בשעות הערב טובה יותר להפחתת רמות סוכר בדם (Obesity)

    פעילות גופנית המבוצעת בעיקרה בשעות הערב מלווה ברמות סוכר נמוכות יותר במבוגרים בעלי אורח חיים יושבני עם עודף-משקל או השמנת-יתר, בפרט באלו עם הפרעה במשק הסוכר, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Obesity. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אימונים גופניים בשעות אחר הצהריים והערב משפרים א משק הסוכר במבוגרים עם עודף-משקל או השמנת-יתר, אך […]

  • ההשפעה של חשיפה תוך-רחמית לחסמי ביתא על התוצאות סביב הלידה בנשים עם מחלת לב (Int J Cardiol)

    ההשפעה של חשיפה תוך-רחמית לחסמי ביתא על התוצאות סביב הלידה בנשים עם מחלת לב (Int J Cardiol)

    בנשים עם היסטוריה של מחלת לב תועד קשר בין חשיפה אימהית לחסמי ביתא ובין הסיכון לסיבוכים סביב הלידה, כאשר Labetalol לווה בסיכון הנמוך ביותר ללידת תינוק קטן לגיל ההיריון, בעוד שהממצאים תומכים בהמלצה להימנע משימוש ב-Atenolol. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי חסמי ביתא משמשות לעיתים קרובות בזמן הריון, בעיקר בנשים עם מחלת לב. תרופות אלו […]

  • טיפול בוויגובי משפר רמה תפקודית בחולים עם השמנה ואי-ספיקת לב (J Am Coll Cardiol)

    טיפול בוויגובי משפר רמה תפקודית בחולים עם השמנה ואי-ספיקת לב (J Am Coll Cardiol)

    בחולים עם אי-ספיקת לב על-רקע השמנה עם מקטע פליטה שמור, טיפול ב-Semaglutide במינון 2.4 מ”ג (וויגובי) לווה בשיפור גדול יותר במצב התפקודי לפי סיווג NYHA (או New York Heart Association) בהשוואה לפלסבו, כך עולה ממחקרי STEP-HFpEF, שפורסמו בכתב העת Journal of the American College of Cardiology. החוקרים השלימו ניתוח של נתוני מחקרי STEP-HFpEF ו-STEP-HFpEF DM […]

  • הפרעות ראיה מלוות בסיכון מוגבר לדמנציה בקשישים (Am J Ophthalmol)

    הפרעות ראיה מלוות בסיכון מוגבר לדמנציה בקשישים (Am J Ophthalmol)

    ירידה בראיה וברגישות לניגודיות מלוות בסיכון מוגבר להיארעות דמנציה בקשישים וירידה ברגישות לניגודיות לאורך הזמן מצויה בקורלציה עם הסיכון להתפתחות דמנציה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת American Journal of Ophthalmology. החוקרים בחנו את הקשר בין תפקודי הראיה ובין הסיכון לדמנציה ב-2,159 גברים ונשים (גיל ממוצע של 77.9 שנים; 54% נשים) ממחקר National Health […]

  • בנשים עם מחלת כבד אוטואימונית סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם (מתוך כנס ה-DDW)

    בנשים עם מחלת כבד אוטואימונית סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם (מתוך כנס ה-DDW)

    בנשים עם מחלת כבד אוטואימונית ייתכן סיכון מוגבר לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג’וריים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שהוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-Digestive Disease Week. באופן ספציפי יותר, תעד סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם בנשים עם דלקת כבד אוטואימונית (Autoimmune Hepatitis) ודלקת ראשונית של דרכי המרה (Primary Biliary Cholangitis). החוקרים השלימו מחקר עוקבה רב-מרכזי, רטרוספקטיבי, […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה