e-med-isral-ribbon

Shoulder Musculature Activation During Upper Extremity Weight-Bearing Exercise

גב’ סוזן לימון – עורכת מדור פיזיוטרפיה

Tim L. Uhl, PT, PhD, ATC Thomas J. Carver, MS, ATC Carl G. Mattacola, PhD ATC Scott D. Mair, MD Arthur J. Nitz, PT, PhD, ECS, OCS Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy March 2003; 33 (3): 109-117

השימוש בתרגילי נשיאת משקל נפוץ מאד בשיקום מפרק הכתף. מטרות השימוש בתרגילים אלו הן עידוד תחושה עמוקה, שיפור יציבות המפרק וכיווץ מתואם בין קבוצות שרירים.

מטרות המחקר – לקבוע את הקשר בין תרגילי נשיאת משקל בגפיים העליונות בדרגות קושי עולות לפעילות השרירים מסביב למפרק הכתף.

לקבוע האם קיימים הבדלים בפעילות השרירים כאשר משווים בין שבע תנוחות שונות אשר מחייבות נשיאת משקל על הכתף.

אוכלוסיית המחקר – 18 נבדקים בריאים בני 22 שנים בממוצע. כל הערכים נמדדו ביד הדומיננטית של הנבדקים. היד הדומיננטית הוגדרה לפי היד בה הנבדקים זורקים כדור.

קריטריונים להוצאה מהמחקר:

· היסטוריה של פציעה בכתף, מרפק, שורש כף היד, כף היד או בצוואר בששת החודשים האחרונים.

· ניתוח כלשהו בכתף של היד הדומיננטית.

כלי מדידה

EMG

מאזניים

מהלך המחקר – החוקרים מדדו את פעילות שרירי חגורת הכתפיים וכמות נשיאת המשקל בעת ביצוע שבעה תרגילים של נשיאת משקל על הגפיים העליונות. הנבדקים התבקשו לבצע כל תרגיל במשך חמש שניות. סדר ביצוע התרגילים היה אקראי.

השרירים בהם נמדדה פעילות EMG :

Pectoralis major, anterior deltoid, posterior deltoid, infraspinatus, supraspinatus

שבעת תרגילי נשיאת משקל על גפיים עליונות:

· ישיבה על עקבים, נשיאת משקל על ידיים (תנוחת תפילה)

· עמידת 6 (כתפיים ב 90 מעלות כיפוף)

· עמידת 6, היד הלא דומיננטית מורמת קדימה ל 180 מעלות כיפוף

· עמידת 6, היד הלא דומיננטית מורמת קדימה, הרגל הנגדית מושטת לאחור ב 0 מעלות ישור

· תנוחת שכיבת שמיכה, מרפקים ביישור מלא, כתפיים ב 90 מעלות כיפוף

· תנוחת שכיבת שמיכה, כפות רגליים מונחות על משטח בגובה 45 ס”מ, מרפקים ביישור מלא, כתפיים ב 90 מעלות כיפוף

· תנוחת שכיבת שמיכה, נשיאת משקל על היד הדומיננטית, היד הלא דומיננטית מאחורי הגב.

תוצאות – נמצא קשר חזק ובעל משמעות בין הכוח המופק בעת נשיאת המשקל ופעילות השרירים כפי שנמדד ב EMG (0.01>P r=0.97). נמצא גם קשר בין הפעילות של כל שריר בודד והכוח המופק.

נמצא שבעת ביצוע תרגילים שונים, הפעילות של כל שריר בודד והכוח המופק בעת הביצוע היו שונים. בעת ביצוע שכיבת השמיכה על יד אחת הפעילות השרירית והכוח המופק היו הגדולים ביותר.

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

© ‫ אי-מד שיווק רפואי בע”מ
 כל הזכויות שמורות
09-765-8233 

 

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
עדיין לא מנוי/ה ונמנה/ת על הצוות הרפואי? מוזמן/ת לבצע הרשמה כאן
להרשמה לאתר
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה