בקשישים המקפידים על דיאטה מאוזנת, העשירה בפירות וירקות, ייתכן סיכון נמוך יותר לתשישות-נפש (Frailty), בהשוואה לאלו שאינם צורכים כמות מספקת של ויטמינים מהמזון, כך מדווחים חוקרים מספרד, במאמר חדש שפורסם בכתב העת Age & Ageing.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי הקשר בין צריכת ויטמינים ובין תשישות נפש לא נבחן רבות בעבר. מטרתם כעת הייתה לבחון את הקשר בין צריכת ויטמינים בתזונה ובין היארעות תשישות-נפש בקשישים בספרד.
הנתונים התבססו על 1,643 משתתפים בגילאי 65 שנים ומעלה, שגויסו בשנים 2008-2010 והיו במעקב פרוספקטיבי לאורך 2012. בתחילת הדרך, הם בחנו עשרה ויטמינים (ויטמין A, תיאמין, ריבופלובין, ניאצין, ויטמין B6, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין D, ויטמין E וחומצה פולית). היארעות תשישות נפש הוגדרה על-פי הגדרת Fried’s Definition בנוכחות לפחות שלושה מבין הקריטריונים הבאים: ירידה לא-מכוונת במשקל של לפחות 4.5 ק”ג, תשישות, חולשה, מהירות הליכה איטית ופעילות גופנית ירודה.
חוסר-היענות ל-RDA (Recommended Dietary Allowances) הוגדר בנוכחות צריכת ויטמינים מתחת למומלץ.
במהלך 3.5 שנות מעקב, 89 משתתפים (5.4%) פיתחו תשישות-נפש. יחס הסיכויים לתשישות נפש באלו בשלישון התחתון לעומת העליון של צריכת ויטמינים עמדו על 2.80 לצריכת ויטמין B6 (p=0.004), 1.65 לצריכת וויטמין C (p=0.007) ו-1.93 לצריכת ויטמין E (p=0.06) ו-2.34 לצריכת חומצה פולית (p=0.01).
חוסר היענות לצריכת הויטמינים המומלצת נקשרה עם תשישות-נפש, עם יחסי סיכויים של 2.09 עם צריכת תיאמין, 2.80 עם צריכת ניאצין, ו-2.23 עם צריכת ויטמין B6. כאשר החוקרים בחנו את שלישוני RDA לעשרת הויטמינים, באלו שלא צרכו לפחות חמישה ויטמינים בכמות המומלצת תועד סיכון מוגבר לתשישות-נפש עם יחס סיכויים של 2.84 (p<0.001), בהשוואה לאלו שצרכו את הכמות המומלצת של מעל שבעה ויטמינים.
החוקרים מסכמים וכותבים כי צריכה מעטה של ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E וחומצה פולית נקשה עם סיכון מוגבר לתשישות-נפש. במקרים בהם הנבדקים לא צרכו את הכמות המומלצת של ויטמינים תועד סיכון מוגבר לתשישות-נפש.
Age Ageing 2018
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!