שישה טיפים תזונתיים שכל מטופל צריך לקבל מהרופא שלו (מדסקייפ)

במאמר המתפרסם במדסקייפ , מציג המחבר 6 המלצות תזונתיות מבוססות עדויות שכל רופא לדעתו צריך להציג למטופליו :

  • לבחור במזונות בעלי מגוון רחב של צבעים ומרקם במצבם הטבעי ביותר .

  • להימנע לחלוטין או לפחות להפחית דרמטית צריכה של מזון מעובד

  • לבחור דיאטה מאוזנת וריאליסטית מבחינת הפחתת משקל

  • לצרוך שמנים בריאים ללב כמו שמן זית, שמן דגים, ואבוקדו

  • לוותר על בשר אדום בשל העדויות הקושרות אותו לעליה בסיכון לסוכרת, סרטן ומחלות לב.

  • לצרוך מאכלים מותססים / פרוביוטיקה וסיבים תזונתיים לשיפור מערכת העיכול והבריאות הכללית.
  • במאמר מוצגות העדויות התומכות בכל ההמלצות הללו.

    The 6 Dietary Tips Patients Need to Hear From Their Clinicians – Medscape – Jun 29, 2017.

    0 תגובות

    השאירו תגובה

    רוצה להצטרף לדיון?
    תרגישו חופשי לתרום!

    כתיבת תגובה

    מידע נוסף לעיונך

    כתבות בנושאים דומים

    הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

    במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
    להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה