באלו העוסקים במדיטציה ייתכנו לעיתים חוויות שליליות, לא-צפויות, מטרידות ואך כאלו הפוגעות בתפקוד של המשתתפים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש, שפורסמו במהלך חודש מאי בכתב העת PLOS One.
להבנה טובה יותר של מכלול החוויות בעקבות תרגילי מדיטציה בקרב בודהיסטים מערביים שעסקו במדיטציה, החוקרים ראיינו קרוב ל-100 משתתפים מכל אחת משלוש הגישות העיקריות: תרוואדה, זן וטיבטית.
החוקרים ניתחו את הראיונות באמצעות שיטות מחקר איכותיות והשלימו הערכת סיבתיות במטרה להבטיח כי מדיטציה משחקת תפקיד סיבתי בחוויות שתועדו.
על-בסיס ראיונות אלו, החוקרים סיווגו 59 התנסויות שחולקו לשבעה תחומים: קוגניטיבית, תפישתית, אפקטיבית (רגשות ומצב רוח), סומאטית (קשורות בגוף), מוטיבציה, תחושת עצמי וחברתיות.
כל המשתתפים דיווחו על התנסויות לא-צפויות לאורך שבעת התחומים. לדוגמא, חוויה שדווחה לעיתים קרובות בתחום התפישתי כללה רגישות-יתר לאור או קול. שינויים סומאטיים, דוגמת נדודי שינה או תנועות גוף לא-רצוניות, דווחו גם כן. חוויות רגשיות מאתגרות כללו פחד, חרדה, פאניקה או אובדן רגשות.
משך ההשפעות של החוויות שתיארו המשתתפים השתנה באופן נרחב, בטווח שבין מספר ימים או חודשים ועד למעלה מעשור.
החוקרים זיהו עוד קטגוריות של גורמים משפיעים או מצבים העשויים להשפיע על עוצמת, משך, או מצוקה נלווית. קיים מגוון רחב של גורמים משפיעים העשויים לעמוד בבסיס התחושות השליליות באדם אחד, אך לא באחר.
התוצאות קוראות תיגר על תפישות נפוצות קודמות, דוגמת ההנחה כי קשיים על-רקע מדיטציה מופיעים רק בחולים עם מחלות רקע (היסטוריה פסיכיאטרית), אלו שאינם תחת השגחה מספקת, משתתפים שאינם מבצעים את התרגילים בצורה נכונה או אלו עם הכנה לא-הולמת.
PLoS One. Published online May 24, 2017
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!