Nutritional/Metabolic

”דיאטת שומרי חומצה” : ספר חדש הממליץ על דיאטה ואורח חיים לצורך הימנעות מ-GERD (ניו יורק טיימס, הארץ)

במאמר המתפרסם בניו יורק טיימס (שתורגם ב”הארץ”) מדווחת ג’יין ברודי על ספר חדש מאת ד”ר יונתן אביב (“דיאטת שומרי חומצה“) , מומחה לאף אוזן וגרון , העוסק בגישות ושיטות להמנע מרפלוקס קיבתי?ושטי (GERD) שהתסמין הנפוץ ביותר שלו הוא צרבת, אך גורם גם להתקפי שיעול, חנק ועוד.

את הספר כתב אביב לאחר שחווה בעצמו התקף חריף של מחנק בעת שישן שאובחן לאחר מכן כ-GERD .  הטיפול הנפוץ והמקובל כיום הוא כידוע תרופות ממשפחת PPI (לוסק, אומפרדקס ועוד) ואולם לאחרונה התרבו הדיווחים על כך ששימוש ממושך עלול להיות קשור לתופעות לוואי לרבות דמנציה, שברים כאבי מפרקים ועוד.

לאחר שחקר והתנסה גם באופן עצמי מציג אביב בספרו שורה של המלצות לרבות :


  • ארוחות קטנות

  • הימנעות מעישון וצריכת אלכוהול מופרזת

  • הימנעות ממשקאות מוגזים

  • הימנעות מאכילה 3 שעות לפני השינה

  • זיהוי מאכלים הגורמים לתסמינים והימנעות מהם, כאשר רבים הסובלים מתסמיני GERD רגישים למזונות כמו בצל, שום, מיצי הדרים, קפה ושוקולד, כמו גם מאכלים רוויים בשומן .

ע”פ המלצות הספר, במקרה שלמרות הנ”ל עדיין קיימים תסמינים יש מקום כמובן לטיפול התרופתי ב-PPI , אך אביב ממליץ על שימוש במינון הנמוך ביותר האפשרי, לזמן הקצר ביותר שניתן, ולהקפיד על נטילה של חצי שעה לפני ארוחת הבוקר ו/או הערב, ולא נטילה כתרופת הצלה לאחר התחלת סימפטומים. לדבריו, מרבית האמריקאים (וכנראה שגם הישראלים) נוטלים תרופות אלה בצורה לא נכונה.

למאמר ב-NEW YORK TIMES

למאמר המתורגם ב”הארץ”

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה